朝夕15分死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！

著者宮田重樹

ジャンル：くらし
長さ：158ページ
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作品詳細

著者宮田重樹
発行すばる舎
ジャンルくらし:定年・老後/健康
レビュー
4.0 （1人） 1

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日本では「平均寿命」は世界一長いのに、「健康寿命」がそれに伴って延びていません。たとえ自宅で老後を暮らせるにしても、日常生活に他人の介護が必要になると、生活の質（QOL）は大きく低下してしまいます。残念ながら、介護が必要な状態に陥り、家族にも迷惑をかけてしまう方が多いのです。
本書では、気持ちの保ち方や食事の仕方、ごく簡単な運動方法など、普段の暮らしの中ですぐに実践できる介護予防・寝たきり予防のノウハウを分かりやすく紹介します。高齢者が要介護状態に陥るのを防ぎ、年をとっても元気な生活を維持するための一冊です！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）