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幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門
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瞑想で心と体をリフレッシュさせたいけれど、教室に通ったりグッズをそろえたりという準備が面倒……そう思ってはいませんか?
実は、1日たったの3分から、外出先でも簡単に実践できる瞑想法があるのです。
その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、
◎体のめぐりがよくなる
◎人にやさしくなれる
◎自分に自信がみなぎる
◎よい縁を引き寄せる
◎判断力がさえる
◎幸せな気分で満たされる
など、いいことづくめ。
通勤電車で、オフィスで、お風呂上がりに……本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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