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1回30秒！ 座ったままやせる！ 足ぶみ下腹ダイエット（池田書店）
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◇座って足ぶみするだけ！ がんばらなくてもお腹がへこむ！ ◇3週間で下腹-5.5cm、ウエスト-6.5cmの実績！ （30代・女性）
座って足ぶみするだけで、「お腹まわりの筋肉強化」「骨盤の調整」「脂肪燃焼」「便秘解消」をまとめて実現するスゴ技メソッド！ 「お腹やせしたいけど、つらくて面倒なのは嫌！」というズボラさんにおすすめです！
椅子に座って足ぶみをしながら呼吸することで、大腰筋、腹直筋、腹横筋、腹斜筋、横隔膜など、お腹まわりの筋肉を強化！ 同時に、骨盤の傾きを改善し、脂肪を燃やし、大腸を刺激して便秘を改善。
「ながら」でできるほど簡単なのに、下腹ぽっこりの原因をまとめて解消できます！
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
座って足ぶみするだけで、「お腹まわりの筋肉強化」「骨盤の調整」「脂肪燃焼」「便秘解消」をまとめて実現するスゴ技メソッド！ 「お腹やせしたいけど、つらくて面倒なのは嫌！」というズボラさんにおすすめです！
椅子に座って足ぶみをしながら呼吸することで、大腰筋、腹直筋、腹横筋、腹斜筋、横隔膜など、お腹まわりの筋肉を強化！ 同時に、骨盤の傾きを改善し、脂肪を燃やし、大腸を刺激して便秘を改善。
「ながら」でできるほど簡単なのに、下腹ぽっこりの原因をまとめて解消できます！
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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