お腹にお肉がある人の究極本ポチャ★ヨガ（大和出版）

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著者	深堀真由美
発行	PHP研究所
ジャンル	くらし:美容・ダイエット/トレーニング
レーベル	大和出版
紙初版日	2017年6月30日
レビュー	3.0 （2人）レビューを書くレビューを読む ⇒レビューを書いてスタンプゲット

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内容紹介

【注　電子版にはDVD（映像・音声）はありません。ご了承ください】

あなたは次のことに心当たりはありませんか？
・体型にコンプレックスがあって、ジムやレッスンに通えない
・背中やお腹のお肉が邪魔してヨガのポーズがとれない
・以前ヨガをやったことはあるけれど難しくて挫折した
・ヨガに興味はあるけれどハードルが高そうであきらめている
・ヨガはツラいものだと思っている
もし、1つでも当てはまるものがあったら、ぜひこの本をお読みください――。
本書では、無理なく、楽しく気持ちよくポーズをとるためのアプローチが満載です。代表的なヨガポーズを取り上げ、それを元にポチャさん向けの置き換えポーズをご提案。どのポーズからはじめてもOKです。1日たったの3ポーズ、たったそれだけで、気づいたらお腹まわりはスッキリ！　そして、しなやか＆メリハリボディという嬉しい効果も得られることでしょう。この本をきっかけに、自分の身体がどんどん変化していく喜びや幸せを、ぜひ体感してください！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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