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腸内環境を整えるいきいき食事法
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| 監修 | 大竹真一郎 |
| 発行 | 笠倉出版社 |
| ジャンル | くらし:健康/美容・ダイエット |
| レーベル | SAKURA MOOK |
| シリーズ | 楽LIFE ヘルスシリーズ |
| 紙初版日 | 2017年1月23日 |
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最近、何かと話題になっている「腸内環境」。腸は第3の脳ともいわれ、ストレスとの関係も指摘されています。腸内環境を整えれば、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状や肌荒れ改善に効果があると言われています。キレイな腸は長生きのもと。腸をぴちぴちに保つ生活習慣を実践して、ぜひ健康的で美容にもよい毎日を送ってください。
【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙
●LESSON：01 イキイキとした生活の源は腸にある
●LESSON：02 食べ物と食べ方で腸を元気に！
●LESSON：03 食べるならどっちが腸によい？
●LESSON：04 腸をぴちぴちに保つ生活習慣
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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●LESSON：02 食べ物と食べ方で腸を元気に！
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