2次元、2.5次元、3次元……キャラクター／実在人物を問わずに「推し」の運勢・相性を占うことができる超次元系占いガイド。
推しの誕生日やメージカラーからタイプを特定し、「推しの運勢」「推しと推しとの相性」を占う新機軸の占い本です。
運勢パートでは2021年7月から2022年12月までの推しのバイオリズムを掲載。
推しのピンチやラッキーデイなどなど、「推しの今日の運勢は？」「推しの運命は？」と想像して楽しむ、占いエンタテイメントです。
相性占いパートでは推しふたり（性別不問）のタイプを割り出し、ふたりの運勢がどんな関係性なのかを徹底分析しています。
占い監修は占術家としてたくさんの著書を出版しているLUA先生。西洋占星術とタロットを使って、丁寧に推しを占います。

近年の科学の発展にはめざましいものがあります。

ただ、ニュースなどで細切れに届く情報だけでは、なかなか全体像がつかみにくいものです。

そこで、各分野の「最新」の知見を一冊の本にまとめて俯瞰しやすくしたものが本書です。

スマートフォンなどの身近なものから宇宙で行われている実験まで、幅広い分野の話題を、写真や図などをおりまぜてやさしく紹介します。

正確なアナウンスと血の通った言葉で人々に寄り添い、励まし、希望と安心を与える日本テレビ系「news every.」の藤井貴彦アナ、初の著書がついに登場！

いまの時代だから大切にしたい、「相手に伝わる言葉の選び方」

丁寧に視聴者を思いやる言葉が「心に染みる」「上司にしたい」と人気の藤井アナ。
その裏にはストイックな努力と、入社以来27年間続けてきた「5行日記」の習慣がありました。
何を書き留め、どのように言葉と向き合い、自分の土台を作り上げたのか、を藤井アナ自身の言葉で綴った一冊。
まるで本人の声が聞こえてくるような文章を、ぜひお読みください。

★伝えたいことがある人に、おすすめです

・自分の考えがうまくまとまらない
・部下にもっと効果的な声かけをしたい
・日記やメモをつけているが、ただ書いているだけでうまく活かせていない
・言葉の力で、自分を変えたい

★発した言葉が、自分をつくる

「ほんのわずかな伝える準備で、自分の周りのみなさんの表情が変わっていきます。その表情に囲まれたあなた自身も、さらにいい変化を見せ始めるでしょう。悪循環を好循環に変えるのは、あなたの『伝える準備』です。」
（「はじめに」より）

他人軸で生きるのをやめれば、心も体も軽くなる。
――苦しいのは「過剰適応」しているからかもしれません。

＊新しい職場で努力しているが実績が上がらず、周囲からどう思われているか気になる
＊人手不足の部署の管理職として、睡眠を削って働いて目標を達成している
＊相当無理をしてがんばっているのに、上司が認めてくれないのが不満だ
＊頼まれるとイヤと言えず、たくさんの仕事を抱えて、いつも苦しい思いをしている
……思い当たるかたは、ぜひお読みください。

周りに合わせて自分の気持ちを抑え、無理をしてがんばり過ぎてしまうことを「過剰適応」といいます。
常に緊張や焦燥、不安を感じ、心身の不調に陥って休職につながることもあり得ます。
本書は過剰適応について解説し、自分の状態に気づき、それを解決していく方法を提案するものです。
職場の健康管理やメンタルヘルス支援に従事する専門家（公認心理師、臨床心理士、産業医）が、さまざまな角度から、わかりやすく執筆しています。

【目次】
はじめに
「過剰適応傾向」自己診断テスト

第1章　過剰適応とは何だろう？
　「適応」が行き過ぎてしまうと
　過剰適応が起こる心理的なメカニズム

第2章　過剰適応の原因となるもの
　1　親子関係
　2　機能不全家族
　3　学校
　4　発達障害
　5　「見捨てられ不安」
　6　社会と経済の不安
　7　日本人の心性

第3章　過剰適応の状態を整理する
　第1段階　過剰適応の状況を整理する
　第2段階　過剰適応を捉え直すエクササイズ

第4章　自分をケアする
　第3段階　自分をケアするエクササイズ

第5章　過剰適応に働きかける
　第4段階　過剰適応に働きかけるエクササイズ

第6章　過剰適応のさまざまなケース
　事例1　評価を落とすまいとしての過剰適応
　事例2　役割を果たそうとしての過剰適応

第7章　過剰適応の人にどう関わるか
　1　部下が過剰適応だったら
　2　家族が過剰適応だったら
　3　「自分らしさ」「本当の自分」を疑ってみよう
　4　職場での配置とキャリア教育で過剰適応を防ぐ

第8章　過剰適応から体調を崩してしまったら
　病名にとらわれすぎないでください
　1　抑うつ症状
　2　心身症
　3　燃え尽き症候群（バーンアウト）
　4　パニック症

俺たちはどう死ぬのか？　数えきれぬ患者を診察した元・産婦人科医の精神科医と、数えきれぬ短歌を日々読み続ける歌人。万巻の書物を読んだ二人が、大きなモニターとソファのある精神科医の自宅で、猫を相手に語り尽くす、今考えられるもっとも考えなければならない死と生についてのすべてのこと。

【目次】
序　章　俺たちはどう死ぬのか？
第1章　俺たちは死をどのように経験するのか？
第2章　俺たちは「死に方」に何を見るのか？
第3章　俺たちは「自殺」に何を見るのか？
第4章　俺たちは死を前に後悔するのか？
第5章　俺たちは死にどう備えるのか？
第6章　俺たちは「晩節」を汚すのか？
第7章　俺たちは「変化」を恐れずに死ねるのか？
第8章　俺たちは死を前に「わだかまり」から逃げられるのか？
第9章　俺たちは「死後の世界」に何を見るのか？
第10章　俺たちにとって死は「救い」になるのか？
第11章　俺たちは「他人の死」に何を見るのか？
第12章　俺たちは「動物の死」に何を見るのか？
第13章　俺たちは一生の大半を費やすことになる「仕事」に何を見るか？
終　章　俺たちは、死にどんな「幸福」の形を見るか？

近藤史恵原作『タルト・タタンの夢』、『ヴァン・ショーをあなたに』、『マカロンはマカロン』（創元推理文庫刊）のテレビ・ドラマ化『シェフは名探偵』（TV東京 西島秀俊主演）の公式レシピ・ブック。
ドラマの料理監修者が原作およびドラマ内に登場するビストロのフランス料理を家庭でも再現できるように、レシピ化。オールカラー。アミューズ、前菜、メイン。デセールが、まさに再現可能になった素敵な一冊。
西島秀俊演じる三舟シェフの味をあなたご自身の手でどうぞ。ドラマの西島秀俊、神尾佑、濱田岳、石井杏奈等の写真、コメント等も収録。

【目次】
■アミューズと前菜 Amuse−bouche et Entrees
あさりと枝豆のジュレ
ドライフルーツとラム酒風味クリームのカナッペ
ゴルゴンゾーラ・ムース
オリーブのパネ
ナッツ入りの田舎風パテ
スモークサーモンとグレープフルーツのサラダ
アスパラガスのビスマルク風
温製シェーブルのサラダ
フォアグラのテリーヌ 洋梨と白みそ、柑橘風味
フォアグラのポワレ 大根のキャラメリゼ添え
カリフラワーのポタージュ
ズッキーニとかにのお菓子仕立て
◆Specialite◆ ヴァン・ショー
ブランダード
サーモンのグリビッシュソース
ピペラード
スープ・オ・ピストゥ
ポワロー・ヴィネグレット
ラタトゥイユ
ピサラディエール
◆ビストロ・メニューの選び方◆
■主菜 Plats
鴨のポワレ カカオと赤ワインのソース
鶏肉のフリカッセ
仔羊のロースト スパイス風味
豚肉の煮込み トマト風味
豚足のガレット
鴨のコンフィ じゃがいものソテー添え
カスレ
◆Specialite◆ コンフィ
ブイヤベース
鮮魚のポワレ オレンジ風味のブール・ブランソース
仔羊と春野菜の煮込み
仔羊のカレーソース
鴨もも肉のポトフ
ベッコフ
牛肉のドーブ
ミロントン
◆フロマージュの楽しみ方◆
■デザート Desserts
コンポート
イル・フロタント
タルト・オ・ショコラ
マカロン・ダミアン
フラン・パティシエ
タルト・タタン
ガレット・デ・ロワ
◆ビストロ・パ・マル スタッフ表◆

【本作品は、一部に「書き入れます」「記入してみましょう」等、電子書籍での利用に適さない内容を含んでいます。予めご了承ください。】

よく当たる「中国式」の四柱推命。奥が深くて難解ですが、極限まで分かりやすく解説。怖いほど的中する！　生年月日日時から、あなたの宿命や、あの人との相性がみえてくる。

●本書は、『日本で一番わかりやすい四柱推命の本』（PHP研究所／2009年）に大幅な加筆・修正を行ない、干支暦をさらに15年分を追加。1939〜2036年分を掲載しています。

《構成》
【PART1】四柱推命の基本――四柱推命で何がわかるの？
【PART2】命式の作り方――あなたの命式は変化する？
【PART3】生まれつきの価値観を見る――格局からあなたの価値観を探りましょう
【PART4】自我の強さを見る――身強・身弱はズバリこんな人です
【PART5】運の吉凶を見る――あなたの吉凶の神を探し出しましょう
【PART6】運の流れを見る――あなたの運の流れを読み解きましょう
【PART7】性格を見る――あなたの性格を探りましょう
【PART8】相性を見る――あなたと相性のよい人を見つけましょう
【付録】四柱推命に役立つ資料＆干支暦

羽生善治永世七冠監修の、実戦の終盤局面を想定した詰み問題集。いわゆる「詰め将棋」は、終盤力アップにかかせないトレーニングですが、「持ち駒を使い切る」「受け方の持ち駒は残り駒全部」などの詰め将棋ルールは、実戦ではまず起こりえない状況です。
本書では、より実戦の局面に近い状況でトレーニングできるように、「駒余りありルール」で、相手の駒を取りながら詰ますやり方や、相手の囲いを崩す詰まし方など、実際の終盤形を想定したドリルを136問用意しました。
「頭金の形」「一間竜の形」など、局面のパターンごと、少しずつ変化をつけた問題を集めて出題していきますので、次々解いていくことで、実戦で「これは詰み形だぞ」と気づくセンスを養うことができます。なかなか勝てない方、必携の問題集です。

ただ漫然と映画を見ていませんか？

本書は、「映画の見方」を教える本です。数百名以上の大学生を感動の渦に巻き込んだ「日本一わかりやすい映画講師」が、鑑賞にあたって知るべき事前知識から、撮影テクニック、場面展開、シーンの「意味付け」に至るまで、『東京物語』『ボヘミアン・ラプソディ』など不朽の名作を題材にして、映画を学びに変える鑑賞法を講義形式で解説します。

本書がめざすのは「能力の底上げ」。作品のメッセージが手に取るようにわかるようになれば、感性が磨かれ、教養を深めることができます。映画を意識的に見ることで、人間としての魅力や人生の向上にもつながります。ネット動画をついダラダラ見てしまう方、口コミや評判をもとにコンテンツを享受しているような方にこそ、自分を変えるきっかけにもなる一冊です。さらに、「何からみればいいの？」という人に向けて、洋画・邦画合わせて200以上のおすすめ作品を紹介。

「複業家」とは、一つの仕事だけでなく、いくつかの仕事を掛け持ちしながら働く人のこと。そのパイオニアとして知られる著者は、現在、IT企業のサイボウズで週4日働きながら、自営の農家で人参を育てたり、依頼があればドローンで動画撮影をしたり、パエリアづくりを教えたりもしている。今はこんなユニークな働き方をしている著者だが、かつては本業一本にまい進する超会社人間だった。
転機はマネージャーとして二度も大きな挫折を味わったこと。自信も出世という目標も失い、眠れないウツの一歩手前のような状況にまで追い込まれた。そこからどのように自信を回復していったのか、そして最終的に複業家として歩み出すに至ったのか──。
また、複業に興味はあるけれど、何から始めていいかわからない人に向けて、著者が“人体実験”を通してたどり着いた「複業の芽の見つけ方・育て方」も紹介。今の会社（仕事）では、この先も満たされそうにない。でも、いったいどうすれば……そんなモヤモヤ・不安を抱えている人にこそ読んでほしい1冊。

あなたは、自分の感情に手を焼くことはありませんか？
自分の感情をどうすることもできず、引きずられてしまうことはありませんか？

どんな仕事のスキルや成功哲学を学ぶより、自分の感情とうまく付き合うことは、人生において重要なスキルといっていいでしょう。自分の感情をどう整理していくかで、仕事のやり方も、人との付き合い方も、生き方も変わってくるのです。人生がうまくいくか、いかないかは、感情次第といっても、過言ではありません。
人生をうまく進めていく人の共通点は、自分の感情と現実との折り合いをつけるのが、うまいこと。自分の感情は、それはそれとして受け止めて整理しつつ、現実に対しては、「あら。そうですか」と、あっけらかんと向き合っているのです。この本では、感情を整理するための、とっておきの考え方を、まんがとともに紹介します。

「前向きに」圧倒的に見返せばいい――
人の心理がわかれば、ろくでもない人間関係も好転させられるはず。嫌なやつは、逆に利用する最強の心理学！

いじめられているからといって、「だから自分の人生はダメなんだ」と考えないことです。もちろん、いじめから立ち直るのにかかる時間は人それぞれですし、いまは光が見えないという人もいると思います。でも、それを乗り越えれば、いじめられた人間のほうが圧倒的に強くなれます。
一回、いじめられた経験をしておくと、人生は怖くなくなります。
私も小さいころ、まわりが全部敵に見えたことがありましたが、おかげで、いまはアンチに何か言われたり、週刊誌に何か書かれたりしても、もう、そよ風みたいなものに感じられます。（中略）いじめられたら、見返してやればいいのです。
本書では、私自身の経験も含め、科学的な根拠を示しながら、いじめや嫌なやつと向き合い、乗り越える方法を紹介しています。みなさんも、いまを乗り越えたら、もう何も怖くなくなると考えてください。
あまり自分を追いつめすぎるのはやめましょう。マイペースに考えることが大切です。
（序章より抜粋）

〈本書の構成〉
序章　いじめられたことは、いまではもっとも強烈な砦
第1章　人間関係がこじれるのはなぜか
第2章　面倒な人はこうかわす
第3章　もう職場で病まない！悩まない！
第4章　人生の宝物を手に入れよう！

「あなたは、もっと休んでいい」うつや不安をかかえる人に。自分や大切な人のための「ストレスケアの教科書」

【内容】
人間関係、仕事の疲れ、うつや不安をかかえる人に。数多くの心の悩みに向き合ってきた著者だから教えることができる“お医者さんが教えてくれない”心の癒し方

【本書の特徴】
・「毎日心が疲れてつらい。どうしたら楽になりますか？」心の声に、下園先生が答えてくれる。会話形式のわかりやすい解説。
・仕事や人間関係、コロナ禍で心がつらい人、うつ気味の人、病院に通っているけどなかなか良くならない人、復職したい人に読んでほしい「医者では語れない心とストレスのこと」
・ストレスが「生まれるしくみ」から「対処法」「心を支える方法」「ケーススタディー」
など、幅広いテーマを解説。ストレスケアの教科書ともいえる内容。

慢性肩こり、腰痛、頭痛、便秘、足のむくみ、不眠症を抱えている人は多くいます。
実はそういった不調を抱えた人は……
・手のように足をグーパーさせることができない
・足指が動かずくっついている
・外反母趾、浮指、タコ
そんな人がほとんど。
足は体の地盤となります。立つとき、歩くときには必ず、足指が体を支えているのです。足指が使えないと、体の軸が安定しないため転倒しやすく、ケガをすることが多くなります。

本書では足指を上手に使う、足の小指までしっかり自分の意思で動かせる「足づかみセラピー」を紹介。80代、90代になっても痛みなく、一生歩ける体を手に入れましょう。

秦の始皇帝に「これを書いた者に会えたら死んでもいい」とまで言われ、熱愛された異端の書、『韓非子』。以来、儒家による仁の教えを役に立たないものとして批判し、徹底した法術主義による冷徹な統治を説いたその書は、中国の為政者たちに密かに読み継がれてきた。儒教は体制維持の上では極めて都合のいい学問だと言われているが、為政者にとっては『韓非子』の方が現実的に役立つと思われる内容を持っているし、実際に読まれてきただろうと言われている。『三国志』の英雄、諸葛孔明も劉備の子劉禅に『韓非子』を筆写して献上したと言う。

本書は、「矛盾」「株を守る」など豊かな比喩のあふれる『韓非子』の中から、名言を厳選し、書き下し文と現代語訳を付して分かりやすく解説したものである。弱肉強食の過酷な生き残り競争の中、理論面で中国初の天下統一に大きく貢献した韓非の主張から、現代の競争社会を生き抜く知恵を学ぶ。

お盆やお彼岸の意味とは？　なぜ葬送儀礼が必要か？　お焼香は三回するべき？　戒名にランクはあるのか？
本書では、わが国の伝統文化である仏事作法の由来や意義について再認識する。

「南無阿弥陀仏」「南無妙法蓮華経」の「南無」とは「自分をささげる」という意味。「引導を渡す」とは「人を導いて仏道に入れる」こと。他にも、宗派別のしきたり、合掌のしかた、四十九日の法要など、基本的な知識やマナーを教えてくれる。
昨今は、冠婚葬祭は簡素化したほうがいいとの声が多く聞こえる。たしかに虚礼の自粛や廃止は結構なことだ。しかし、本来あるべき儀礼の意義も知らず、単に効率化だけをはかるのは間違っている。ともに喜び、悲しむ人々の心までも空虚にしてはいけない、と著者は説く。
仏教には、たとえ死者であっても追善供養をすることで再生する、という考えがある。そこに日本人のアイデンティティを見ることができるのだ。人生の節目に読みたい一冊である。

タマゴで上手にたんぱく質をとろう！　医者と栄養士が教える最高においしく、健康的なタマゴの食べ方。

【タマゴは本当に健康にいいの？　お医者さんに徹底取材】
・タマゴはスーパー食材といわれるほど栄養価が高い。毎日食べるべき！
・タンパク質の利用効率は、肉や魚よりも高い。満腹感がありダイエットにも◎　・糖尿病発症率が低下！　疲労回復！　老化症状を遠ざける！　貧血改善にも！

【タマゴを研究し続けた管理栄養士の“最高においしいタマゴ料理の作り方”】
・目玉焼きは、タマゴを落とす高さが大事！
・玉子焼きは40回混ぜてサラサラ卵液にするのがコツ！
・たまごとじは1回で流し込んで10秒！
そのほか、みんな大好き「たまごかけご飯」や「日本と世界のご当地タマゴ飯」なども収録。健康情報やレシピだけじゃない、文化や歴史まで楽しむ“タマゴバラエティ読本”。

自作の移動式住居で最先端の巣ごもり生活始めませんか？

「車中泊の旅・キャンプ・ノマドワーク」を楽しむツールとして大人気なモバイルハウス。そんなモバイルハウスの中でも特に人気なのが、軽トラをベースにした軽トラハウス。
軽トラハウスの魅力は「見た目も中身」も自分好みにカスタマイズできるコト！！ 本書では大人気YouTuber、モバイルハウス界のカリスマなど、軽トラハウスを愛してやまない
人達を徹底取材。こだわりの詰まった愛車を「DIYポイント・自慢のポイント」と併せ、写真をたっぷり使い紹介！！ この1冊に軽トラハウスの魅力を凝縮！！

iPadの人気アプリを500本カテゴリごとに紹介。定番アプリから知る人ぞ知るアプリまで網羅。

Xperiaをとことん使いこなす究極マニュアル。お得な技からグレーなマル秘テクニックまで満載。

「体が硬すぎてストレッチができない！！」

「もう何年も運動をしていない」

「長いこと体中のコリや痛みに悩まされている」

そんな“めちゃ硬さん”でもできる究極のストレッチを教えます！



体のプロである理学療法士が教えるストレッチだから、

1.腰痛、頭痛、肩凝り等の不調を解消できる！

2.姿勢が良くなり、心も整う！

3.将来、節々に痛みが出ることを防げる！



かわいい猫による漫画解説で、分かりやすく親しみやすい！

「人間の動作は力学現象に他ならない。動作のコツは物
理学的に理解できるのではないか？」

元高校球児の理論物理学者が、投球動作の物理学的解明に挑戦。従来のスポーツ科学（スポーツバイオニクス）では到達することができなかった物理学的に正しい投球動作を突き止めた。

「肩の力を抜け」とはどこの力を抜くのか？　なぜ「肘を下げるな」というのか？　「スナップを効かせろ」とは？　なぜ「ヒップファースト」か？　なぜ脚を高く上げるのか？　「体重移動」の本当の意味は？　なぜ上半身を投球方向と反対に傾けるのか？　軸脚は地面を蹴るのか残すのか？　グラブ腕は引くのか止めるのか？　なぜ「体を開くな」というのか？

力学的に無理なく、正しいフォームを身につければ、球速は上がり、コントロールは向上し、ケガは少なく、イップスも改善する。

これまでのピッチング理論を覆つがえす、新時代の投球メカニズムの教科書！

シリーズ累計18万部を突破！大人気著者の「気遣い」本最新刊。
これまでの本が気遣い初心者向けなら、本書は中級者向け。
仕事の経験を積み、それなりに気遣いができるようになってきたけれど……実はその「やりすぎ」が無礼になっていた！？　
大人の気遣いは、相手を恐縮させない「さりげなさ」が最終ゴール。ANAのCAとして、研修講師として著者が見聞きした豊富なエピソードをもとに、ワンランク上の気遣いを伝授。

ことわざの数だけ世界がある。
一見シュールで、じつは奥深い。
“日本では絶対通じない”ことわざ集。

「マングース殺して後悔」（ネパール）
「酒のお礼に水」（チベット）
「苦労はお前の、金なら俺の」（モンゴル）
「金を出せば王様の口ひげの上で太鼓が叩ける」（イラン）
「ロバをしっかり繋げ、後はアッラーに任せよ」（トルコ）
「自分の糞は臭わず」（サーミ人）
「ウオトカよ、こんにちは、理性よ、さようなら」（ジョージア）
「優れたホメロスも居眠りをする」（古代ローマ他）
「大きなジャガイモを集めるのが最高」（アイルランド）
「両方からくる肉の匂いがハイエナの足を折る」（ケニア・キクユ族）

……などなど、ユニークな世界のことわざをイラストとともにご紹介！
「ことわざ」から世界の広さを堪能できる1冊。
日本では通じないけれど、あなたも使ってみたくなるかも？

エロティシズム、フェチ、サド、マゾ…
文豪の奔放な「性」がおもしろい！

谷崎潤一郎、田山花袋、三島由紀夫、菊池寛、折口信夫、梶井基次郎、樋口一葉、平塚らいてう、島崎藤村、萩原朔太郎
世に名作を残す作家54人の欲望から日本文学の真髄を解き明かす！

【目次】
第1章 文豪の性愛
第2章 文豪の色情
第3章 文豪と家族
第4章 文豪の情緒

雑誌を「切って、貼る」だけでぜんぶラクになる。
自分に自信が持てる、人生に夢中になれる！

本書で紹介するのは、誰でもできるカンタンワーク。雑誌から「好き！」と思うビジュアルを切り出して、ノートに貼るだけです。自分が何を心地よく感じるかを知ることで、「自分らしい幸せ」が勝手に近づいてきます。

今よりもっと自分らしく生きたい。
少しでもそう思うなら、きっと人生は変わっていきます。
「夢に向かって頑張る！」みたいな意識はいったん置いておきましょう。
自分か感じることに賛成してあげるだけで、現実は動き出していきます。

たくさんの方がミラクルを実感しています
「欲しいと思っていた車をプレゼントされました！」
「自分の本当の願いに気づけました。とても意外だったけど、納得できました」
「念願の土地を手に入れてドックカフェをオープンできました！」
「夢ノートって『叶える』というより『思い出す』って言葉がしっくりくるなー」
『可哀想そうな私も、幸せな私も、自分で作れるってことを教えてもらいました』
『あー。私、こういうのをやりたかったんだ！　っていうか、もう叶ってるじゃん！』
『ここにいるだけで幸せ、空を見るだけで幸せです』
『子どもにも「好きなこと」を聞いてみようと思った』

【目次】
第1章　自分の「好き」に賛成してあげる
第2章　「魔法の夢ノート」の作り方
第3章　自分の「感情」に名前を付ける
第4章　「私」のままで、「いま」豊かになる
自分と仲良くなるワーク（1）（2）（3）（4）
子どもといっしょに「魔法の夢ノート」

※電子書籍版『月刊誌PHP 2021年8月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。

「あの人は心が強い」「やさしい」と感じる、とても魅力的な人がいますが、具体的にはどんな人のことをいうのでしょうか。2021年8月号では、女優の由美かおるさん、プロレスラーの棚橋弘至さん、作家の万城目学さんなどにご登場いただき、心を強く保つ、やさしくなる、その秘訣について考えます。ぜひ、ご一読ください。

寺院仏閣や博物館を訪れるたびに出会う、さまざまな形の「仏さま」。では、釈迦如来と阿弥陀如来はどう違うのか？　なぜ金ピカが多いのか、髪の毛が丸いのか？　それぞれを見分ける基本となる、印相（手の形）、台座、持物、光背の特徴を、細密画で詳しく解説する。
まず、なぜこれほど多種多様の仏像が生まれたのか。それは、さまざまな境遇、タイプがいる人間すべてを救うためであった。そして、これらの仏像には、如来・菩薩・明王・天部・垂迹・羅漢の六種類がある。たとえば、釈迦如来は、理想的人間像の象徴。阿弥陀如来は、慈悲と智慧の象徴。弥勒菩薩は「未来の救世主」。文殊菩薩は「学問のコツを知る」。不動明王は「悩みをくだく」。帝釈天は「弱きを助ける」。阿修羅は「怒りを訴える」……。
それぞれの特徴や意味を知り、日本における仏像の歴史や背景を知ることができる。人生の困難に際し、仏像はあなたに何を語りかけるか。静謐な時間をとり戻すための案内書。

葬儀や法事のたびに耳にするお経とは、いったい何を唱えているのか。本書では、仏教経典の歴史から種類まで、すべての老若男女にわかりやすく解説する。
紀元前五世紀、インドで釈迦が説いた教えは、幾多の変遷とともに、アジア全域に広がった。その途上で編まれた経典の数は膨大である。梵語から漢訳されて日本に伝わったものだけでも1692部。わが国で生まれたものを含めれば、3360部にもなるという。その中より特に重要と思われる150余を選び、概要を紹介する。
釈迦の直説といわれる「阿含経」群、悪妻を戒める『玉耶経』、東洋のイソップ物語『百喩経』、智慧のエッセンス『般若心経』、濁世を生きる『法華経』……。さらに、日本の高僧たちによって編まれた『愚管抄』『歎異抄』をはじめ、宗派別のお経、葬儀でのお経などをやさしく解説。
仏教という大河の流れを知れば、現代に生きるお経の意味と価値が見えてくる。好評の「仏教がわかるシリーズ」第三弾！

「運動により、老齢マウスの神経幹細胞の分裂は劇的に活性化する」。著者の研究グループが成し遂げたこの新発見により、早歩きなどの運動が脳の老化防止に効果がある理由の一端が解明された。

本書はこのメカニズムをやさしく解説するほか、脳にいい食事・悪い食事など、科学的な脳の老化防止策を簡潔に紹介。海馬研究の第一人者である著者が、無理のない新習慣を提案する。　

【本書がおすすめする運動の目安】
（1）日ごろあまり運動ができていない方……15分以上のウォーキング、週三回以上。
（2）それなりに運動している方……30分以上の早歩きを週五回と、30分ほどの強めの運動週二回。
（3）運動に自信がある方……早歩き45分を週五回と、80分以上のスポーツ。