フォロワー56万人の心に寄り添い続けた描き下ろしコミック＆エッセイの集大成！
誰かに本当の心を打ち明けるのは、とても難しい。でも、声にすれば、少し生きやすい。父親の自殺、母親との確執、セクシュアリティ、偏見と差別……今この社会のなかで、生きづらさと向き合ってきた著者が綴る多様な人々の「つらさの吐き出し方」と「かすかな光の見つけ方」

＜本書冒頭より抜粋＞
人は孤独に生きても生きられるけれど、他人を頼らなきゃ人生の難易度が上がるし、誰かから頼られなきゃ満足しないような面倒な生き物だからねえ、あんたの話、聞かせてよ

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。特別付録「CEDER CUTTING BOARD AIR（シダーカッティングボードエア）」は電子版には付属しませんのでご了承ください。
■その他一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。



【大特集】
この曖昧で猥雑なディストピアを力強く生き抜く
肩書きや金が意味をなさない環境下での生存術を学ぶ
『終末［週末］野営訓練』

● 有事の際はより生きやすい森林エリアで分営してみる
『長期野営に耐えるアウトポスト設営術』

●己の生存確率を数％でも高めるための
『サバイバルキット活用マニュアル』

●編集部が市販の防災バッグ＋非常食のみで実践したサバイバル録
『防災バッグ生存術』

●生存に必要な三大要素を野遊びで学ぶ
『週末野営訓練』

●ウイークデーもサポートする防災ギアの勧め
『EDC装備考』

●いざという時に役立つ即席ナイフメイキング術を学ぶ
『テーブルナイフ実戦投入ガイド』

●サバイバル状況下で生き抜くための道具を厳選
『個人生存装備型録』



【特設企画】

自然とともに育ったスウェーデン人が日本の山を歩く
『北海道食材採集紀行』
文／ノルドスロトム ヨハン　写真／横田徹


［現生人類の新たな生き方を提案する］
『服部文祥の反消費廃村生記』
〜本州狩猟解禁日〜


『堤防釣魚図鑑』
〜堤防の定番ゲスト、ベラを釣ろう〜



【連載】

『サバイバリスト・カメ五郎の のんびり移住生活日誌』カメ五郎
『「山の謎」なんでも探偵団』宗像充
『怪魚料理』怪魚ハンター 小塚拓矢
『獲物海』八幡暁
『捕まえろタダだ！』奥山英治
『OUT of THE BLUE』伊東孝志
『ニワトリのいる暮らし』文・絵／服部小雪
『戦場写真家・亀山亮の八丈島生活史』写真家 亀山亮


他

つい悪い方に考えてしまう、嫌な出来事が原因で立ち直れない、他人が羨ましい等で鬱々していませんか？　でも大丈夫！　少し見方を変えるだけで、今よりもっと生きやすい毎日がやってきます。著者は3万人もの心を救ってきた、元自衛隊の臨床心理士。本文では、その実践スキルをすべて明かします。まず、「どうしてしんどい見方をしてしまうのか」、そのメカニズムを明かしたうえで、「起こる出来事に対して、“変えられないもの”と“変えられるもの”を知ること」や、「今より少しだけずうずうしくなる方法」、「日々の生活に味方を増やしていくこと」、「最強の“防御法”の身につけ方」等、具体的な方法をご紹介します。そのうえで、最後に「自分の存在価値を上げること」についてお伝えした、読むだけで驚くほど視界がスッキリ晴れてくるヒントが満載の一冊です。“突破口”は意外と簡単なところにあります。この本を通してぜひそれらを見つけてください。

もし明日死ぬとしたら、大切な人に今日、何ができますか？
ロングセラー『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう ストレングス・ファインダー』著者の実体験に基づく感動作

10代で突然余命宣告…逆境から見つけた「後悔しない生き方」

著者累計1000万部！世界的ベストセラー作家による「人生の意味」の見つけ方

『ストレングス・ファインダー』 といえば、「自分の強み・才能が分かる」と大ヒットした書籍ツール。
就職や転職の際には心強い味方となってくれる本書は、国内だけでも累計100万部を突破しています。

そんなストレングス・ファインダーの著者、と聞いて、皆さんはどんな方を思い浮かべるでしょうか。

華々しい実績を誇るビジネスパーソンでしょうか？
それとも大成功して巨万の富を築いた実業家でしょうか？

『ストレングス・ファインダー』著者の人生は、逆境からはじまっていた

実は、『ストレングス・ファインダー』の著者であるトム・ラス氏は、ティーンエイジャーのときに、
「君の命はあと20年だね、その20年も大変つらいものになるだろう」
と衝撃の難病宣告を受けています。

しかし、そんな体験から著者は
・「いつか死ぬ」ことを受け入れて生きることの重要性
・人生で大切なのは「何を残せるか」ということ
・「身近な人」への貢献の大切さ
などに気づきます。

ストレングス・ファインダーも、
「その人がまだ気づいていない才能を見つけてあげること」
が大きな貢献となると気づいたことが発想の原点となったのだそうです。

生きているだけで出てくるあらゆる悩みに効きます。
・何か満たされない、仕事や人生の目標が見失われている。
・毎日どこかしんどい、苦しい
・人間関係や家族の関係に悩みがある
・過去に辛い経験をしたことがある
・前向きな気持ちになりたいけれど、なかなかなれない

日々のモヤモヤが解決されない…とお悩みの方にはもちろん、そんな状況の中にある友人、家族、身近な方への ギフト としてもオススメです。

自分を超えたものを見つけるとき、あなたの人生はもっとシンプルで、生きやすいものとなる―― （本文より）

【目次】
はじめに
あなただけの人生の意味を見つけよう
第1部
自分を超えて残るものを見つけよう
・人は永遠には生きられない
・才能や強みに目を向ける
・自分以外のものに興味をもつ
・できることに集中する
・人生は短いことに気づく
第2部
大切な人たちにあなたができる限りのことをしよう
・物事をポジティブに受け止める
・身近な人たちとの時間を大切にする
・スマホを置いて、相手の話を聞く
第3部
あなたがいなくなった後にも残るものは何かを考えよう
・自分の強みを生かせるものを探す
・人生に自分のありったけを詰め込む
・チャンスが訪れたら逃さない
・相手が生きているうちに感謝を伝える
・誰かの未来に良い影響を与える
・どんな小さなことにも心を込める
第4部
貢献の人生を生きよう
・身近な人に何ができるか考える
・強みや才能で周りに貢献する
・仕事に対する向き合い方を変える
・自分が去った後に残るものは何か考える
第5部
僕は今日、あの人に何ができるだろう？
・あなたに影響を与えた人について考える
訳者あとがき
参考文献

今日の私たちの社会において最も重要なキーワードはダイバーシティ（多様性）です。

多様化社会の中では、さまざまな人々がともに暮らしていく上で、文化の軋轢、摩擦、価値観の違いによるトラブルがしばしば起こります。そこでは弱者に対するハラスメントが増えていくことになるかも知れません。あるいは、現在世の中で取り沙汰されている「○○ハラ」の一部がもっと注目され、問題視されるようになるかも知れません。そしてまた、新たなハラスメントの登場も考えられるでしょう。

最近では何でも「ハラスメントだ！」という風潮もあり、社会全体が過敏になっている傾向もなくはありません。何をハラスメントとするかを巡っていろいろと問題はあるでしょうが、しかしそれだけハラスメントというものに対する関心が高まっているのだと言えます。

本書では、すっかりおなじみとなったセクハラやパワハラをはじめ、近年新たに問題視されるようになってきたハラスメントやこれから生じるかもしれないハラスメントなど、全部で36のさまざまなハラスメントを網羅的に紹介します。窮屈な世の中をつくるのではなく、生きやすい世の中をつくるために、ぜひ参考にしてみてください。

▼目次
はじめに
第1章　ハラスメントの基礎知識
第2章「7大ハラスメント」の傾向と対策
第3章　ほかにもある、こんな「○○ハラ」
第4章　ハラスメントしない、させないためのコミュニケーション術

▼著者紹介
棚瀬 朗太　たなせ ろうた

株式会社フォーブレーン代表取締役
人事労務コンサルタント、社会保険労務士、ファイナンシャルプランナー、産業カウンセラー、中央労働災害防止協会 心理相談員、キャリア・コンサルタント、福祉住環境コーディネーター。
専門性が高く、個別に対応策の検討が必要となる人事・労務分野において、法的解釈にとどまらない、経営判断に本当に活きる真のソリューションを提供。経営判断を左右する意思決定時のブレーンとして、迅速で的確なアドバイスにより問題解決へと導くことをモットーとしている。人事制度整備・労務問題のコンサルティングのほか、ライフコンサルティング、カウンセリング、研修講師など活動分野は多岐にわたる。

「普通」の枠にはまらないことが「普通」になり、「普通」に憧れなくてもよい社会になったなら、きっと親子ともども、生きやすいのではないでしょうか？
発達障害の女の子を犯罪被害や不利益から守り、自立に向け支援していくために必要な知識や社会資源の活用法、習得しておきたい生活習慣や身だしなみなどをわかりやすく紹介しています。

「人生がちょっと生きづらい。」そんな風に思ってしまうことはありますか。
「あの人はどうしてあんなに幸せそうなんだろう…」そうやって、身近な人をうらやましく感じてしまうことはありますか。

送りたい人生を用意するのは、実はかんたんなこと。
そして、願い通り、いえ、願った以上の日々を作るのは自分でできることでした。

延べ1万5千人を超える人々の悩みを受け入れ、人生を好転させたセラピストが贈るのは、そんな幸せなライフスタイルを手に入れるために必要な、たった一つのツールの使い方。
幸せな人たちはこの力で、幸せを手に入れていたのです。

ここでしか読めない5つの新ルールが加わった、
学校では教えてくれない“正しい手帳の書き方”で、今日からあなたの未来が変わります。

〜手帳をうまく使えたら、人生はあなたが考えているよりもずっと生きやすい。〜

中国の人々は総じて元気があり、暗い印象を与える人は少ない。そのメンタリティーの源はどこにあるのか？
中国は決して生きやすい社会ではない。庶民は地方官の苛烈な徴税とでたらめな裁判に苦しみ、官僚だって一歩間違えれば悲惨な刑罰を受ける。さらに官僚になるのも一苦労、「科挙」では八股文という超絶技巧が求められる。
一方で中国人は人生に愉しみを見出す達人でもある。最高の娯楽になりうる漢詩に耽溺し、美食や美女を優雅に愛で、静寂が支配する「庭園」に佇む。中国は伝統的に、生きるしんどさと遊びの哲学が同居する国なのである。
現代でも、官僚は一歩道を踏み外せば奈落の底に突き落とされ、中国文学は「反政治」の様相を呈している（これに対して、日本文学は「非政治」的であるといえる）。象棋や麻雀などのゲームが好きで、文房四宝（硯紙筆墨）に凝る人も多い。
本書はそのような、現在にも通じる中国社会、中国文化のさまざまな相貌について柔らかな筆致で解説する。

この本は、「銀座まるかん」の創業者である斎藤一人氏の魅力や成功の秘訣を弟子で事業家の著者が語ったものです。斎藤一人氏は、1993年から2004年まで11年連続で全国高額納税者番付にベスト10入りを果たしています。その輝かしい成功の秘訣は、驚くほどシンプルで、おもしろくて、誰もができることばかりなのです。「笑顔で愛のある言葉をしゃべっていれば、いいことが次々に起こる」「頭脳労働者とは、人の心に配慮できる人」「完璧ではなく、70%を目指す」「“楽しい”の吸引力は強い」「努力と根性で辛抱しないで、生きやすい場所へ行け」「人は明るい人のところに集まる」……。幸せになるコツがわかるだけでなく、元気の出るヒントがいっぱい！　読むだけで、あなたの心にも灯がともり、どんどんツイてきます。「日本一のお金持ち」が不器用な社長に教えた、楽しく成功する、とっておきの法則。

人付き合いが面倒だったり、言葉の裏を考えすぎたり、眠れなかったり…そんな、めんどくさい自分とうまく付き合うには？ 「気が楽になる」と共感の声続々のノンフィクションエッセイコミック！

なぜ、人は病気になるのか？ その答えは、人のからだの中にあると考えられています。人類は、地球が誕生し、猿人から分岐する700万年前から、とてつもない歳月をかけて、自らのカタチを進化させてきました。その進化の過程で、人の肉体は一番生きやすい機能を備えるにいたったものと思われます。そして、最初は原始的な存在であった人類が、今では宇宙にまで進出できるほど優秀な存在となりました。なぜ、人の脳は他の動物より大きいのか。それは、運動能力では他の動物より劣るがゆえに、考える力=思考し学習する能力を進化させ、運動能力の不足を補ってきたからではないかと考えられています。私たちは、病気を無意味に恐れるのではなく、そのメカニズムや私たち自身のからだを十分理解することにより、その克服法を正しく知っておく必要があると思います。
著者・塩浦信太郎（「はじめ」により）

＜主な内容予定＞
第1章 病気とは何か ―病気になったら、人のからだはどう反応するのか
第2章 人のからだはこうなっている ―食べたものが大便になるまで
第3章 感覚器官（五感）にみるからだの不思議―味覚・嗅覚・聴覚・視覚・触覚のしくみ
第4章 もし、あなたが病気になったら ―《病気別》原因・症状・治療の知識
第5章 気になるその他のからだのしくみと病気 ―知っておきたいこの部分の構造

ここ最近の高嶋政宏がちょっと変だ。バラエティ番組でSM好きを公言し、妻（シルビア・グラブ）への異常なまでの愛情を披露、さらには変態的なグルメリポートに……とにわかに話題をよんでいる。そしてこの、ぎりぎりアウトな髭面である。「いったいカレに何が！？」　「人ってこんなに変わるもの！？」　本書では本人があるきっかけを経て、いわく『変態』へと生まれ変わっていく様子を描き、その先に見えてきたという“生きやすい人生”についてをまとめました。穏やかでマジメに「SM」「スピリチャル」「フェチ」「グルメ」「嫁コンプレックス」などについて綴る、50代おっさんの変態エッセイです。

カラーページ完全収録の第1巻!!　212X年、第5次非核戦争を生き抜いた元SWATのデュナンと、全身をサイボーグ化したデュナンの恋人・ブリアレオスが荒野を抜けて、NY市に流れ着いた。NY市長・双角の取り計らいで住まいを得た二人だが、その見返りとして宇宙人と戦うことを要求される。ここにいれば、サイボーグは生きやすい。でも人間は――。デュナンとブリアレオス、それぞれの決断が交錯する。

頭脳明晰。容姿端麗。人当たりもよくて、いつもにこやか。池上和也は、ずっとそんな自分を演じてきた。でも、別に苦でもなんでもなかった。そのほうが人生は生きやすいし、面倒も少ないからだ。本当の池上は他人に興味もなければ、自分の外見の魅力を利用することも厭わない、どちらかといえばエゴの強い、性格の悪い男だった。そんな池上だが、幼馴染みに密かな想いを抱いていた。けれど、自分の想いが永遠に叶わないことはよく知っていた。そんなとき、仕事相手として、池上の片想いを知る男・榛名が現れる。いつものように適当に相手をするつもりが、なぜか榛名は池上の思惑通りに動かなくて……！？　高飛車な准教授・池上と、年下の男・榛名の恋の行方は？

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。