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「他人の秘密を知ることほど、楽しいことはない」―
王宮に仕えるアリエスの趣味は“覗き見”。伯爵家より離縁された出戻り女官と騎士ジークが王宮で起こる様々な事件を解決する王宮探偵事件簿!
王宮に仕えるアリエスの趣味は“覗き見”。伯爵家より離縁された出戻り女官と騎士ジークが王宮で起こる様々な事件を解決する王宮探偵事件簿!
【第1話】《拗らせ執着攻め×無自覚ドM受け 職員室BL》
高校教師・橘の悩みは、妻に離縁されたショックでEDになってしまったこと。やたら懐いてくる後輩・小田切にその悩みを知られ、「EDを直すのに協力します」と迫られる。拒もうとする橘だが、自分自身も知らなかった欲求を小田切に暴かれていき!?
高校教師・橘の悩みは、妻に離縁されたショックでEDになってしまったこと。やたら懐いてくる後輩・小田切にその悩みを知られ、「EDを直すのに協力します」と迫られる。拒もうとする橘だが、自分自身も知らなかった欲求を小田切に暴かれていき!?
冷徹無慈悲な副騎士団長は最愛の妻に罵られ踏まれたい【完全版】
- ジャンル:ティーンズラブ小説
- 著者:桜庭希翠 深山キリ
- 出版社:アマゾナイトノベルズ
- 長さ:182ページ
- ポイント数:購入1,200ポイント
- レビュー:(1)
子爵令嬢アビゲイルは、なぜかドM男性に好かれる体質を持っていた。
十七歳になり、いくつかの縁談を持ちかけられたアビゲイルはある男性とお見合いをしたのだが、彼はアビゲイルの塩対応に興奮し、痙攣しながらズボンの前を濡らしたのだ。
その光景を目の当たりにしてドン引きしてしまったアビゲイルであったが、それからというものどこから噂が広がったのか下僕希望の男性が近寄ってくるようになってしまった。
そんな生活が続いたせいですっかり変態に慣れ始めていたアビゲイルだったが、あと三カ月で成人となる十八歳の誕生日を迎える。
婚約者探しも佳境になり大規模な夜会に参加したのだが、化粧室に向かう途中に弾力と固さを感じるモノを踏んだ。
恐る恐る足を退けると、悶絶し床に転がっているのは、国中の誰もが知っている人物の第二騎士団副団長のウィリアムだった。
彼は二年前に国を揺るがせるクーデターをおさめた英雄であり、ブルックス公爵家の次期公爵だ。
アビゲイルはすぐに謝罪をしたのだが、当のウィリアムは踏まれたことに興奮し、顔を赤く上気させている。
まさか国の英雄がドMだとは夢にも思わなかったアビゲイルは、逃げるように夜会から去ろうとしたのだが、ウィリアムはそんな彼女を逃がさなかった。
そうして公爵家に迎えられることになったアビゲイルだったが、持ち前のポテンシャルの高さで妻としての責務を果たしていく。
その中には当然閨事も含まれるのだが、この二人の閨は一般的なものとは一味違って……?
ドMに好かれるS令嬢と、ドMだけど時にSな一面を見せる冷酷無慈悲な副騎士団長のせめぎ合いな夜が始まる――!?
作者より
貴族令嬢としては背も体格も才能も、すべてが規格外なアビゲイル。高位貴族として生まれながら、騎士の道を選び、冷酷無慈悲と恐れられるウィリアム。
彼女を見守る優しい家族の深い愛情や、踏まれたい彼のちょっと拗らせた愛情表現、時にすれ違っても、母より贈られた「人として愛し、愛されることを考えなさい」という言葉を胸に、まっすぐにぶつかっていくふたりのエピソードを、笑って読んでいただけると嬉しいです。
『冷徹無慈悲な副騎士団長は最愛の妻に罵られ踏まれたい【完全版】』には「第一章 マッチョな騎士様を躾けます!? 1 年始めの夜会 二月一日」〜「終章 六月の花嫁」を収録
※こちらの作品にはイラストが収録されていません。
十七歳になり、いくつかの縁談を持ちかけられたアビゲイルはある男性とお見合いをしたのだが、彼はアビゲイルの塩対応に興奮し、痙攣しながらズボンの前を濡らしたのだ。
その光景を目の当たりにしてドン引きしてしまったアビゲイルであったが、それからというものどこから噂が広がったのか下僕希望の男性が近寄ってくるようになってしまった。
そんな生活が続いたせいですっかり変態に慣れ始めていたアビゲイルだったが、あと三カ月で成人となる十八歳の誕生日を迎える。
婚約者探しも佳境になり大規模な夜会に参加したのだが、化粧室に向かう途中に弾力と固さを感じるモノを踏んだ。
恐る恐る足を退けると、悶絶し床に転がっているのは、国中の誰もが知っている人物の第二騎士団副団長のウィリアムだった。
彼は二年前に国を揺るがせるクーデターをおさめた英雄であり、ブルックス公爵家の次期公爵だ。
アビゲイルはすぐに謝罪をしたのだが、当のウィリアムは踏まれたことに興奮し、顔を赤く上気させている。
まさか国の英雄がドMだとは夢にも思わなかったアビゲイルは、逃げるように夜会から去ろうとしたのだが、ウィリアムはそんな彼女を逃がさなかった。
そうして公爵家に迎えられることになったアビゲイルだったが、持ち前のポテンシャルの高さで妻としての責務を果たしていく。
その中には当然閨事も含まれるのだが、この二人の閨は一般的なものとは一味違って……?
ドMに好かれるS令嬢と、ドMだけど時にSな一面を見せる冷酷無慈悲な副騎士団長のせめぎ合いな夜が始まる――!?
作者より
貴族令嬢としては背も体格も才能も、すべてが規格外なアビゲイル。高位貴族として生まれながら、騎士の道を選び、冷酷無慈悲と恐れられるウィリアム。
彼女を見守る優しい家族の深い愛情や、踏まれたい彼のちょっと拗らせた愛情表現、時にすれ違っても、母より贈られた「人として愛し、愛されることを考えなさい」という言葉を胸に、まっすぐにぶつかっていくふたりのエピソードを、笑って読んでいただけると嬉しいです。
『冷徹無慈悲な副騎士団長は最愛の妻に罵られ踏まれたい【完全版】』には「第一章 マッチョな騎士様を躾けます!? 1 年始めの夜会 二月一日」〜「終章 六月の花嫁」を収録
※こちらの作品にはイラストが収録されていません。
100万ダウンロード突破の人気作が、第1話〜第7話に加えて描き下ろしのカバーアートとショートストーリーを収録してコミックス化!!
「さくらさん、触っても良いですか?」
毎日のルーティーンを大切に過ごしているOL・さくらは、アルバイトの大学生・椿の指導役に選ばれる。でも“ある理由”から、たびたび距離が近い椿に過剰な反応をしてしまうさくら。しかも「俺で練習しませんか」と椿から提案されて!?
ただの練習のつもりが彼に触れられ、名前を呼ばれるたびに身体の奥で火花が舞う。
そしていつの間にかさくらも本気になって…。
不器用なオトナ女子と、純愛を知った大学生とのムズキュン・ラブストーリー開幕!!
「さくらさん、触っても良いですか?」
毎日のルーティーンを大切に過ごしているOL・さくらは、アルバイトの大学生・椿の指導役に選ばれる。でも“ある理由”から、たびたび距離が近い椿に過剰な反応をしてしまうさくら。しかも「俺で練習しませんか」と椿から提案されて!?
ただの練習のつもりが彼に触れられ、名前を呼ばれるたびに身体の奥で火花が舞う。
そしていつの間にかさくらも本気になって…。
不器用なオトナ女子と、純愛を知った大学生とのムズキュン・ラブストーリー開幕!!
隣国の伯爵家に嫁ぐも子供ができないという理由で無一文で捨てられた元伯爵夫人のアリエス・クローヤルはマーデン王国の華やかな王宮の女官として働いているが、普段はメイドに扮して王宮内を自由に動き、情報を集めるのが趣味。王宮内で繰り広げられる欲深い人々のスキャンダル、秘密、殺人…様々な謎を暴いていく!「屋根裏部屋の公爵夫人」の原作のもり氏原作の王宮ミステリー!
私たち、男の人を知りません…///「からかい上手の高木さん」山本崇一朗最新作!純情忍者たちのガールズコメディー!男禁止・だけど興味津々のくのいち達はいったいどんな妄想を…?豪華絢爛ニューヒロイン集結!推しのヒロインは誰…!?
「さくらさん、触っても良いですか?」
もう恋はしないって決めてたのに…私は年下の男の子に、この恋に溺れようとしている。
――毎日のルーティーンを大切に過ごしているOL・さくらは、アルバイトの大学生・椿の指導役に選ばれる。でも“ある理由”から、たびたび距離が近い椿に過剰な反応をしてしまうさくら。しかも「俺で練習しませんか」と椿から提案されて!? ただの練習のつもりが彼に触れられ、名前を呼ばれるたびに身体の奥で火花が舞う。そしていつの間にかさくらも本気になって…
不器用なオトナ女子と、純愛を知った大学生とのムズキュン・ラブストーリー。
※本作品には「椿くんの熱におぼれたい(1)〜(6)」の内容が格納されてます。重複購入にお気を付けください。
もう恋はしないって決めてたのに…私は年下の男の子に、この恋に溺れようとしている。
――毎日のルーティーンを大切に過ごしているOL・さくらは、アルバイトの大学生・椿の指導役に選ばれる。でも“ある理由”から、たびたび距離が近い椿に過剰な反応をしてしまうさくら。しかも「俺で練習しませんか」と椿から提案されて!? ただの練習のつもりが彼に触れられ、名前を呼ばれるたびに身体の奥で火花が舞う。そしていつの間にかさくらも本気になって…
不器用なオトナ女子と、純愛を知った大学生とのムズキュン・ラブストーリー。
※本作品には「椿くんの熱におぼれたい(1)〜(6)」の内容が格納されてます。重複購入にお気を付けください。
「あなたが輝く姿をもう一度見たいんです…!」椿原真央(つばきはら まお)が密かに憧れている「日比谷様」こと日比谷玲士(ひびや れいじ)は一つ上のスポーツ特待生。しかし怪我により選手生命を絶たれてしまう。絶望する日比谷を元気づけようと真央たちも奔走するが―…窮地に追い込まれた日比谷を助けようと真央が提案したのは「ぼっ…僕と一緒に暮らしていただけませんか…!?」そして始まった『リアル推し』との二人っきりの共同生活はドキドキの連続で―…!?
澪が大学4年生に進学した春。恭介の大学復学も決まり、一緒に過ごせる時間は少ないながらも、二人は甘く幸せな同棲生活を過ごしていた。そんな折、澪はバイト先に本部から派遣されてきたイケメンリーマンの成瀬と出会い――。
『キスだけでイケそうだ。』シリーズ、待望のサードシーズンが遂に連載開始!
※こちらの作品にはイラストが収録されています。
尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。
『キスだけでイケそうだ。』シリーズ、待望のサードシーズンが遂に連載開始!
※こちらの作品にはイラストが収録されています。
尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。
「女よけなんてただの口実で ――俺のことを知ってもらいたかった」
◆
少女マンガみたいな恋に憧れる心音はある日、イケメンだけど見るからに不良な椿のスマホの画面を踏んで壊してしまう。女の子のファンから逃げている途中だった様子の椿に、弁償する代わりに女よけのため“彼女のフリ”をしてほしいと頼まれて!?
“彼女のフリ”のはずなのに、椿は心音に甘々で――。ギャップがキュンすぎるイケメン不良とのじれ甘ラブ!!
◆
(この作品は電子コミック誌noicomi vol.45、47、49、51、53に収
録されています。重複購入にご注意ください)
◆
少女マンガみたいな恋に憧れる心音はある日、イケメンだけど見るからに不良な椿のスマホの画面を踏んで壊してしまう。女の子のファンから逃げている途中だった様子の椿に、弁償する代わりに女よけのため“彼女のフリ”をしてほしいと頼まれて!?
“彼女のフリ”のはずなのに、椿は心音に甘々で――。ギャップがキュンすぎるイケメン不良とのじれ甘ラブ!!
◆
(この作品は電子コミック誌noicomi vol.45、47、49、51、53に収
録されています。重複購入にご注意ください)
移住、古民家、セフレ付き!? 番外編 椿社長の蜜約花嫁【単話売】
- 【全12巻】完結
- ジャンル:ティーンズラブコミック
- 著者:藤那トムヲ
- 出版社:宙出版
- 長さ:23ページ
- ポイント数:レンタル100ポイント 購入150ポイント
- レビュー:(32)
子作り必須の契約結婚、対価は最高級ホテル1棟!?
この関係に、愛は不要のはずなのに――。
世界に名だたる超一流ホテルグループ社長と田舎ヤンキーあがりの私が極秘の契約関係!?
「親族を納得させるための結婚」「跡継ぎを作るためのセックス」
見返りとして“あるもの”を手に入れたくて、その契約に名乗り出た私。
だけど、彼に抱かれて身も心も蕩けるような快楽を知って…!?
大人気『移住、古民家、セフレ付き!?』番外編★
イケメン御曹司社長との交際0日婚!!
(この作品は雑誌「恋愛白書パステル 2021年1月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。)
この関係に、愛は不要のはずなのに――。
世界に名だたる超一流ホテルグループ社長と田舎ヤンキーあがりの私が極秘の契約関係!?
「親族を納得させるための結婚」「跡継ぎを作るためのセックス」
見返りとして“あるもの”を手に入れたくて、その契約に名乗り出た私。
だけど、彼に抱かれて身も心も蕩けるような快楽を知って…!?
大人気『移住、古民家、セフレ付き!?』番外編★
イケメン御曹司社長との交際0日婚!!
(この作品は雑誌「恋愛白書パステル 2021年1月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。)
いつものように野良猫たちにからまれるネズミのリンを助けるのは、やっぱりいつものようにボス猫の椿(ツバキ)。危険を知らせる鈴を着けさせてリンを可愛がる椿。しかしヘビの京(キョウ)の謀略で……?
その他にもオカメインコのくり、銀色の狼・都(ミヤコ)、ウサギのつくし……著者本領発揮の擬人化BLシリーズ、登場!
その他にもオカメインコのくり、銀色の狼・都(ミヤコ)、ウサギのつくし……著者本領発揮の擬人化BLシリーズ、登場!
酒販会社の御曹司α・颯天は、
山深い集落にある老舗酒造の八澤家に
研修で住み込むことになり、ひょんなことから、
屋敷の奥、人目を避けて暮らす男・利人と出会う。
外界の様子をあまり知らぬ風の利人に、
しだいに惹かれていく颯天だったが、
古来より密かにこの地で執り行われてきた儀式と
利人の正体を知ってしまい……?!
静かに、艶やかに描かれる、因習の忌み子オメガバーズ!
山深い集落にある老舗酒造の八澤家に
研修で住み込むことになり、ひょんなことから、
屋敷の奥、人目を避けて暮らす男・利人と出会う。
外界の様子をあまり知らぬ風の利人に、
しだいに惹かれていく颯天だったが、
古来より密かにこの地で執り行われてきた儀式と
利人の正体を知ってしまい……?!
静かに、艶やかに描かれる、因習の忌み子オメガバーズ!
椿
- ジャンル:ボーイズラブ漫画
- 著者:幸村佳苗
- 出版社:アフォガードコミックス
- 長さ:39ページ
- ポイント数:レンタル100ポイント 購入200ポイント
- レビュー:(30)
バイトをしていた椿に、新規のお客・本居は行為を求めず話だけしたいという。
そんな本居になぜか懐かしさを感じていると「君の心を売ってくれないか」と言われ戸惑う椿。
別れたあとも本居のことが気になる椿は、ふとたった数分の幸せな時間の記憶を思い出す……。
「表立って言えない秘密がある」切ない二人のこれからは…。
幸村佳苗が描く、切なくも心温まる読み切りストーリー『椿』。
そんな本居になぜか懐かしさを感じていると「君の心を売ってくれないか」と言われ戸惑う椿。
別れたあとも本居のことが気になる椿は、ふとたった数分の幸せな時間の記憶を思い出す……。
「表立って言えない秘密がある」切ない二人のこれからは…。
幸村佳苗が描く、切なくも心温まる読み切りストーリー『椿』。
恋する椿は初夜に咲く 不器用な愛の実らせ方(単話版)
- ジャンル:ティーンズラブコミック
- 著者:neco
- 出版社:ぶんか社
- 長さ:34ページ
- ポイント数:レンタル100ポイント 購入200ポイント
- レビュー:(24)
契約から結婚生活をスタートしたふたりは、内心思い合っているのにもかかわらず、ぎこちない新婚生活を送っていた。口下手な自分に悩んだ蓮は、椿との距離を縮めるため、鉄板デートを計画するけど、ハプニングがいっぱいで…!? 長年の恋が実って新婚なのに禁欲生活!? 【華道家御曹司】×【花屋の貧乏娘】の戸惑いだらけのすれ違いラブ!!
快感家政婦 三角木馬強制絶頂
- ジャンル:レディースコミック
- 著者:汐見朝子
- 出版社:秋水社ORIGINAL
- 長さ:87ページ
- ポイント数:レンタル300ポイント 購入500ポイント
- レビュー:(10)
愛はあるけど、どっちかっていうとビンボーな私達。夫の夢のために家政婦をすることに。初仕事はご夫婦でお医者の三条家。すっごい素敵でゴージャスな家! ご夫妻が揃って美形でカッコいい。なぜか地下室だけはくれぐれも入らないようにと言われた。早速掃除を始めたら、ソファのしたに三条夫妻のベッドシーンを写した写真が!? それが凄いHで、奥さまは縛られてアソコが丸見え。見ないフリして寝室へ行ったら、枕の下にバ○ブとビデオが。ビデオには両手を縛られてバ○ブで苛められる奥さまが。それを見てるうちに私、我慢できなきくなってバ○ブをアソコに当てて、あっという間にイッちゃった。そのビデオに写ってた部屋は? そして地下室へ入ってしまい!?
同性愛者の転校生・白椿は、転校早々にクラスメイトの変人・貝柄に目をつけられてしまう。美しいものに固執する貝柄の歪んだ愛情表現でイジメられ、大人も同級生も信用できず、一人で堪え忍ぶ日々。そんな中、いつでも真っ直ぐ向き合ってくれる日向先生の存在が次第に大きくなっていき……
※以前に配信をしておりました同名作品と内容に変更はありません。重複購入にはご注意下さい。
※以前に配信をしておりました同名作品と内容に変更はありません。重複購入にはご注意下さい。
【バラ売り】椿
- ジャンル:ボーイズラブ漫画
- 著者:CJ Michalski
- 出版社:竹書房
- 長さ:35ページ
- ポイント数:購入100ポイント
- レビュー:(15)
エロ爺の魔の手から救ってくれたはずの彼が、こんなことをするなんて…!?妄想ふくらむ極上のエロティック・ワールドがここに!
※本電子書籍は「麗人uno! Vol.1 スーツ男子」に収録の「椿」と同内容です。
※本電子書籍は「麗人uno! Vol.1 スーツ男子」に収録の「椿」と同内容です。
恋する椿は初夜に咲く(単話版)
- ジャンル:ティーンズラブコミック
- 著者:neco
- 出版社:ぶんか社
- 長さ:43ページ
- ポイント数:レンタル100ポイント 購入300ポイント
- レビュー:(83)
愛し合ってする結婚じゃないってわかってる。でも“好き”って気持ちがとめられなくて――……。
武田椿は花屋のひとり娘。両親が亡くなってから祖母とふたりでお店を切り盛りをしていた。しかし、贔屓にしてくれていた華道家・篠宮家からの発注が無くなってからというもの、お店は経営難に。そんな中、篠宮家の当主より、次男の蓮と椿が結婚することを条件に、花屋への発注を再開するといわれて……。結婚相手は初恋の人!? 花屋の貧乏娘×華道家御曹司 契約から始まる甘濡れマリッジ。
※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2017年7月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。
武田椿は花屋のひとり娘。両親が亡くなってから祖母とふたりでお店を切り盛りをしていた。しかし、贔屓にしてくれていた華道家・篠宮家からの発注が無くなってからというもの、お店は経営難に。そんな中、篠宮家の当主より、次男の蓮と椿が結婚することを条件に、花屋への発注を再開するといわれて……。結婚相手は初恋の人!? 花屋の貧乏娘×華道家御曹司 契約から始まる甘濡れマリッジ。
※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2017年7月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。
【Renta!限定おまけ付き】おまけが収録されているのは電子版だけ!
【※この作品は話売り「花椿秘恋唄〜男花魁と刺青師」の第1巻〜7巻を収録した単行本版です。重複購入にご注意ください。】
時は江戸時代、入れ墨彫り師・桐生(きりゅう)の夢は、みんなに喜ばれる美しい浮世絵を描くこと。そんな桐生に、ある日、一晩百両の超売れっ子男花魁・白鷺(しらさぎ)に刺青を彫る仕事が舞い込む。白鷺の夢は愛する人と添い遂げること。同じ時を過ごすうちに、次第に深い仲になっていく二人だったが、ただ生きることさえ難しい時代の中、二人の想いはままならず……。
夢を追う若者たちの運命の出逢いを描いたラブストーリー。
【※この作品は話売り「花椿秘恋唄〜男花魁と刺青師」の第1巻〜7巻を収録した単行本版です。重複購入にご注意ください。】
時は江戸時代、入れ墨彫り師・桐生(きりゅう)の夢は、みんなに喜ばれる美しい浮世絵を描くこと。そんな桐生に、ある日、一晩百両の超売れっ子男花魁・白鷺(しらさぎ)に刺青を彫る仕事が舞い込む。白鷺の夢は愛する人と添い遂げること。同じ時を過ごすうちに、次第に深い仲になっていく二人だったが、ただ生きることさえ難しい時代の中、二人の想いはままならず……。
夢を追う若者たちの運命の出逢いを描いたラブストーリー。
最愛の人が亡くなったとき、遺された者は“最後の言葉”を聞こうとする……。死者からのメッセージが玲子さんから伝えられる感動の三話を描いた表題作他、「犬たちの慟哭」「ホーンテッドマンション」「未開の能力」を収録。
タランチュラ出身でハイクラス取屈指の名家に生まれた七雲陶也は、空虚な毎日を送っている大学生。退屈を紛らわすためのクラブ通いにもうんざりしていたある日、陶也はロウクラス種の郁と出会う。カイコガという起源種のせいで口が聞けず体も弱い郁は、陶也のことを好きなのだという。大のロウクラス嫌いの陶也は、手ひどく捨ててやるつもりで郁と付き合うことにするが、どんなに邪険に扱っても健気なまなざしを向けてくる郁に、いつしか癒されていることに気づき!? 究極の擬人化チックラブストーリー登場!!
若さゆえに未熟、未熟ゆえにその拳に宿した刃は抜身であった! 時は昭和……。若き日の武神・愚地独歩、最強の格闘家たちを相手にエゲツなくも凄絶な空手の秘技を炸裂させる! 血の匂いは避けられない!! 「バキ外伝」新シリーズ!! 血風舞う凄絶空手浪漫!!
少年つばきは養父の慰み者だった。
閉ざされた世界にいたつばきに、恋の甘さを教えてくれた親切な隣人・梓(あずさ)。
想いは梓に向いているなのに、梓の弟・速斗(はやと)に肉欲を突きつけられ、心を乱されてしまうつばき。
真実の恋の在り処とは……!?
表題作他、学生たちのすれ違いラブ読切も豪華に収録。描き下ろしつき
閉ざされた世界にいたつばきに、恋の甘さを教えてくれた親切な隣人・梓(あずさ)。
想いは梓に向いているなのに、梓の弟・速斗(はやと)に肉欲を突きつけられ、心を乱されてしまうつばき。
真実の恋の在り処とは……!?
表題作他、学生たちのすれ違いラブ読切も豪華に収録。描き下ろしつき
【※この作品は話売り「暴キ屋(アバキヤ)〜社内の秘密、すべて晒します〜」の第1巻〜6巻を収録した合本版です。重複購入にご注意ください。】
花村まゆは、高校生の時、父親の不倫の証拠を調べたことがきっかけで、人の秘密を暴くことに快感を抱いてしまう。そして社会人となったまゆは探偵として働いていたが、派遣会社からの依頼で、ある会社に秘書として雇われる。その会社では倫理や社風を乱す行為に対しては、法務部が司っているが、疑わしきものに関しては、社長の命を受け、秘書の宇佐美が隠密に動いていた。その宇佐美の仕事を助けるため、まゆは雇われたのだった。社内にはびこる闇の部分を、まゆは、ある特技を持って、微笑みながら解決していく――!!
花村まゆは、高校生の時、父親の不倫の証拠を調べたことがきっかけで、人の秘密を暴くことに快感を抱いてしまう。そして社会人となったまゆは探偵として働いていたが、派遣会社からの依頼で、ある会社に秘書として雇われる。その会社では倫理や社風を乱す行為に対しては、法務部が司っているが、疑わしきものに関しては、社長の命を受け、秘書の宇佐美が隠密に動いていた。その宇佐美の仕事を助けるため、まゆは雇われたのだった。社内にはびこる闇の部分を、まゆは、ある特技を持って、微笑みながら解決していく――!!
なにもしなければ筋肉は減り続ける!一生歩ける足腰になるための最強スロトレ
筋肉研究の第一人者、石井直方東大名誉教授が人生100年時代を見据えて開発した新発想の「スロースクワット」。自身の2度にわたるがんの闘病中にも実践されたスロースクワットは、まさに“いのちを守るスクワット”なのです。
「4秒かけてゆっくりと腰を下ろし、静止なしで、4秒かけてゆっくりと立ち上がる」だけで、ヘビー筋トレ並みの効果が!
■「スロースクワット」が最強の理由
◎軽い負荷なのに高強度の筋トレのような効果があり
◎ゆっくりとした動きだから無理なく安心して行える
◎多くの筋肉が鍛えられ健康効果が高い
■筋肉を鍛えれば、健康寿命が伸びる!
◎足腰が丈夫になる
◎糖尿病、大腸がんのリスクを下げる
◎認知症予防
◎免疫力のUP
◎肥満の予防
■目次
第1章 がんになって筋肉の偉大さを再認識
第2章 体力別「スロースクワット」のやり方
第3章 「スロースクワット」は100歳まで動ける足腰をつくる
第4章 筋肉は体を支える土台! 鍛えれば糖尿病、がん、認知症を退治!
第5章 がんサバイバーになって気づいたこと、考えたこと
※本書は2021年11月にマキノ出版より刊行された『いのちのスクワット〜2度のがんから私を救った〜』に加筆修正し、改題したものです。
筋肉研究の第一人者、石井直方東大名誉教授が人生100年時代を見据えて開発した新発想の「スロースクワット」。自身の2度にわたるがんの闘病中にも実践されたスロースクワットは、まさに“いのちを守るスクワット”なのです。
「4秒かけてゆっくりと腰を下ろし、静止なしで、4秒かけてゆっくりと立ち上がる」だけで、ヘビー筋トレ並みの効果が!
■「スロースクワット」が最強の理由
◎軽い負荷なのに高強度の筋トレのような効果があり
◎ゆっくりとした動きだから無理なく安心して行える
◎多くの筋肉が鍛えられ健康効果が高い
■筋肉を鍛えれば、健康寿命が伸びる!
◎足腰が丈夫になる
◎糖尿病、大腸がんのリスクを下げる
◎認知症予防
◎免疫力のUP
◎肥満の予防
■目次
第1章 がんになって筋肉の偉大さを再認識
第2章 体力別「スロースクワット」のやり方
第3章 「スロースクワット」は100歳まで動ける足腰をつくる
第4章 筋肉は体を支える土台! 鍛えれば糖尿病、がん、認知症を退治!
第5章 がんサバイバーになって気づいたこと、考えたこと
※本書は2021年11月にマキノ出版より刊行された『いのちのスクワット〜2度のがんから私を救った〜』に加筆修正し、改題したものです。