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100年後も伝えたい縁起のいい伝統折り紙

新刊100年後も伝えたい縁起のいい伝統折り紙

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
「これからの幸せを祈る折り紙」

おりがみ会館館長 小林一夫氏による「100年後も伝えたい縁起のいい伝統折り紙」の第2弾!
今回は家族の安泰や親しい人の幸せを祈る伝統折り紙を集めました。

前回同様、親から子へ、人から人へと伝えられるなかで、洗練されたり、アレンジを加えられたり、変化を続けてきた作品を掲載いたします。
作品に込められ伝えられた意味や歴史についても解説。
100年、200年先の人たちにも伝えていきたい作品を厳選しています。

【内容】
●厄除招福・家内安全
十二支飾り/三猿/牛/虎/うさぎ/羊/猿/鶏/くじゃく/すずめ

●金運招来・五穀豊穣・商売繁盛
宝ねずみ/へび/大黒天/恵比寿/蝶々/桜/きつね/パンダ/金運/米俵

●健康長寿・無病息災
水引の海老/いのしし/紅白の鶴/紅白の亀/梅/ほおずき

●夫婦円満・家運隆昌(子孫繁栄)
高砂/ねずみ/犬

●出世開運・諸願成就・勝利祈願
天神の牛/龍/馬/たぬき/鷹
もう一曲聴きたい! と言わせるピアノの弾き方

新刊もう一曲聴きたい! と言わせるピアノの弾き方

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
お気に入りの旋律を気持ちよく弾きたい! 聴かせたい!
曲が終わった後に、余韻が残る弾き方とは。
感性も大事。だけど楽譜には人の心に響く弾き方が書いてあるものです。

【内容】
ピアノの楽譜をどう読み取ってよい演奏につなげるかを解説しました。
楽譜にどんなことが書かれているかを整理し、各要素ごとに読み方と弾き方のポイントを解説。
人気曲「エリーゼのために」「貴婦人の乗馬」などを題材にレパートリーとして仕上げるまでの譜読みのプロセスや暗譜のコツなども紹介しています。
楽譜をパッと見て弾ける初見力アップのための練習問題も掲載。
各解説には譜例を掲載、実際に弾いてみて確認できるようになっています。

PART 1 はじめに
PART 2 読譜・基礎編
PART 3 読譜・実践編(1)
PART 4 読譜・実践編(2)
PART 5 暗譜で弾いてみる!
PART 6 初見で弾いてみる!
PART 7 いろいろな楽譜で弾いてみる
※内容は変更になる場合があります。
NHK みんなのうた 2021年10月・11月

新刊NHK みんなのうた 2021年10月・11月

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
「 みんなのうた」は放送開始60年! 心に残るうたを、いつもあなたのそばに

その月に放送される新曲と、厳選された人気の再放送曲のピアノ伴奏譜と歌詞を紹介します。人気アーティストの登場にも注目!

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
[新曲]
『音の庭』 うた:フジファブリック

[再放送曲]
はじめての僕デス
キャベツUFO
花さかニャンコ ほか

[インタビュー]
YOASOBIさん
フジファブリックさん
「映像作家に聞きました」牧野 惇さん

[テキスト特別企画]
SDGsをいっしょに学ぼう!ひろがれ!いろとろどり!
・『YOASOBIとつくる 未来のうた』グランプリ作品「小さなツバメの大きな夢」 乙月なな
・歌っておぼえて、17目標について考えよう!『SDGsのうた 〜17目標のおぼえうた〜』
NHK 短歌 2021年10月号

新刊NHK 短歌 2021年10月号

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
私のドラマがみんなに伝わる歌になる

あなたの思いを短歌にしてみませんか。放送と連動した講師による入門講座や添削講座のほか、毎号特集の「〇〇をよむ。」「念力短歌入門」「使ってみたい文語」など初心者向けの連載もお届けします。放送の入選歌に
加え佳作も多数収載。

■講師:田村 元/佐佐木頼綱/大森静佳/佐伯裕子

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
田村 元 【歌人、この一軒】
佐佐木頼綱 【スポーツと日常】
大森静佳 【今読みたい愛の歌】
佐伯裕子 【日々の居場所】

8月の入選歌・佳作歌・佳作歌
【ユーモアのある歌】【パラスポーツ】【表情】【ファミレス】

[連載]
源氏物語 恋のうた 馬場あき子
短歌のはがき出そう運動 外塚 喬
念力短歌入門 笹 公人
草木花実 花山多佳子
近代人気歌人再発見 「吉井 勇」 谷岡亜紀
誌上添削教室 秋山佐和子

穂村 弘、対して談じる。 ゲスト 高橋源一郎

[テキスト企画]
孫をよむ。
NHK 俳句 2021年10月号

新刊NHK 俳句 2021年10月号

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
あなたの一句が誌面に、番組に!

放送と連動した講師による入門講座や添削講座、さらに名句鑑賞や作句のコツが満載。好評連載「選句で鍛える!誌上体験〇×句会」や、毎号の巻頭特集企画も必見です。

■講師:片山由美子/鴇田智哉(4月〜9月)/阪西敦子(10月〜3月)/岸本尚毅/櫂未知子

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
片山由美子 【見直し「俳句の常識」】
阪西敦子 【季題あるがまま】
岸本尚毅 【俳句と想像力】
櫂 未知子 【俳句、二歩目へ】

8月の入選・佳作句

[特集]
気になる投稿俳人

[特別寄稿]
「選句の現場から」西村和子

「NHK俳句」入選回数ベスト10+α

[連載]
夏井いつきの俳句のはがき出そう運動 「孫への一句」
わたしの第一句集 黒田杏子『木の椅子』

誌上体験! 〇×句会 井上弘美 × 岸本葉子
俳句の文法練習帖 中岡毅雄
アンソロジー 「果物」
俳人発、俳人着 金原亭馬生 × 金原亭馬治
NHK 囲碁講座 2021年10月号

新刊NHK 囲碁講座 2021年10月号

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
観るだけで楽しい! 打つともっと楽しい! 上野愛咲美 女流最強位の新講座開講!

上野愛咲美 女流最強位を講師に、戦いの仕掛け方を解説する「取れると楽しい! 上野愛咲美のハンマーパンチ」がスタート。解説のサポートには、イベントに引っ張りだこの人気棋士・下島陽平八段を迎えます。また別冊付録で「観る碁」の方も楽しめる企画が満載です。

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
[囲碁フォーカス講座]
初級者もわかる! 下島陽平 盤上のマイホーム
「強じんな家を目指す」

第69回 NHK杯テレビ囲碁トーナメント
≪1・2回戦≫
黄 翊祖 九段×広瀬優一 五段
一力 遼 NHK杯×佐田篤史 七段 ほか

[連載]
張栩の(新)世ワタリ上手
下島陽平のおしえて!先生たち〜!

[付録]
2択で簡単! 詰碁トライアングル(1)大橋拓文七段 隅の巻

※電子版では「段・級位認定 次の一手」のご応募はできません。
NHK 将棋講座 2021年10月号

新刊NHK 将棋講座 2021年10月号

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
観るだけで楽しい! 指すともっと楽しい! 木村一基九段の「受け」講座、新開講。

木村一基九段を講師に「木村一基のまじウケ放談 〜NHK杯戦・受けの名局〜」が開講。NHK杯戦の70年から木村九段の対局も含めて取り上げ、級位者から初段レベルの方に向けて「受け」のコツをわかりやすく解説します。新連載「わが道をゆく」や別冊付録など、「観る将」の方も楽しめる企画が満載です。

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載しない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
新開講
[将棋フォーカス講座]
戸辺誠の振り飛車で技を磨こう!
「中飛車の技と心」

第71回NHK杯
1回戦・2回戦
行方尚史 九段 × 西川和宏 六段
豊島将之 竜王 × 服部慎一郎 四段 ほか

[連載]
わが道をゆく 石井健太郎 六段/後藤元気

[付録]
保存版 NHK杯データブック 1

※電子版では「段・級位認定 次の一手」のご応募はできません。
その効果に専門家が驚いた 内臓脂肪を落とす方法BEST5

新刊その効果に専門家が驚いた 内臓脂肪を落とす方法BEST5

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
「もう限界値だと思っていた体重がさらに記録更新してしまった」
「手持ちのジーンズがすべて入らなくなってしまった……!」
コロナ禍の体重増加に悩むすべての方に。

●たった3週間で5キロ減も!
●名医が長年の経験をもとに厳選した「たった5つの方法」

数多ある「内臓脂肪を落とす方法」のなかでも、
40年間の臨床経験をもとに、
●実践する人の継続率が高く
●しっかり数値も改善する
方法だけを厳選しました。

数値改善レポート
〇体重が6か月で11キロ減!
〇ヘモグロビンA1Cが1カ月で8.4→6.3%に!
〇中性脂肪が3週間で413mg/dL減!
〇血圧が3週間で25mmHg低下!

医師も驚いた! しっかり内臓脂肪を落とす方法ベスト5とは?
効果が高かった順に教えます。

〇タンパク質から食べる
〇よく噛んでゆっくり食べる
〇糖質ちょいオフ
などなど、どれも決して難しくないものばかり。
でもその効果は勧めた医師も驚いたほど。

高血糖や高血圧、脂肪肝など、さまざまな症状を抱えてクリニックを訪れる患者さんたち。栗原医師はなるべく薬に頼らず、生活習慣の見直しで数値を改善することを推奨しています。本書で紹介しているのは、先生が指導している生活習慣の改善方法のうち、効果が大きく、なおかつ多くの人が続けられたたった5つのコツです。

具体的な方法、効く理由、医師がすすめる理由、等を丁寧に解説します。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【目次】

はじめに 「内臓脂肪」はすぐに落とせる!

名医が効果と成功率で厳選
内臓脂肪が減った方法BEST5
内臓脂肪が落ちた簡単ワザ
ベスト5順位発表&“やり方”と“効く理由”解説

栗原先生に聞く「ベスト5」の理由
どうしたら患者さんに続けてもらえるのか?
40年間の臨床経験から出た答えがこの5つ

内臓脂肪がたまる理由とリスク
・内臓脂肪がたまるしくみ
・脂肪は肝臓からたまり始める
・肝臓につく脂肪が危ない理由
・内臓脂肪が危ない理由

内臓脂肪が落ちたサイン
40歳を過ぎたら特定健康診査を受ける

太らない&内臓脂肪を落とす酒の飲み方

もっと! 内臓脂肪を落とすコツ:運動編
脂肪に効く! スロースクワット

ココに注目! 検査結果の数値の見方
おいしいものだけを売る−奇跡のスーパー「まるおか」の流儀

新刊おいしいものだけを売る−奇跡のスーパー「まるおか」の流儀

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
医食同源―――この言葉が今日ほど虚しい時代はありません。本来は命の源である食品が工業製品のようにつくられ、安全・安心は二の次とされています。生活者は大量のコマーシャルによって洗脳され、本当に良いものが何かを知らされていません。生活者の購買代理業である小売業者も、単に安さや便利さばかりを売りものとして、本来の役目を果たしている店は多くはありません。
本書は、群馬・高崎郊外で「食は命なり」を理念に、安全・安心でおいしい食品だけを提供し、多くの生活者の支持を集めるスーパー「まるおか」の経営者、丸岡守氏がその思想と実践を初公開。
価格競争に苦しむ小さな店・会社の経営者に役立つことはもちろん、食の安全・安心を求める生活者、食の大切さにまだ気づいていない生活者、そして本物の食づくりを志す生産者、食品加工業者に、食のあるべき姿を訴えています。

(※本書は2018年6月30日に発売し、2021年8月20日に電子化をしました)
出禁の男 テリー伊藤伝

新刊出禁の男 テリー伊藤伝

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
今の時代では書いてはいけないことかもしれない。それでも私は今だから書き記しておかねばと思った。

コンプライアンスがそれほど問題とされなかった時代でも、何度も何度も出入り禁止ばかりを食らっていた男がいた。しかし、男はそれを乗り越え、天才と称されて、多くのフォロワーを生み出し、TVの世界を劇的に変えていった。その男のことを語ろうと思う。

【目次】
プロローグ
第1章 斜視
第2章 運不運
第3章 スタートは制作会社のAD
第4章 ディレクターデビューは雨傘番組
第5章 正月特番で最低視聴率、日テレ出禁
第6章 東大生の血をたこ八郎に輸血する実験で出禁
第7章 「おれ、テレビ界に革命起こしてみせますから」
第8章 『天才・たけしの元気が出るテレビ!!』
第9章 やしろ食堂のX JAPAN
第10章 土屋敏男とガンジーオセロ
第11章 プロデューサーとの乱闘で出禁寸前
第12章 不肖の弟子と再会
第13章 ねるとん紅鯨団
第14章 浅草橋ヤング洋品店
第15章 江頭2:50のグランブルー
第16章 日本共産党から出禁
エピローグ 斜視との別れ
あとがき
参考資料
抗加齢専門医が毎日やっている 「脳の解毒」で一生ボケない脳になる!

新刊抗加齢専門医が毎日やっている 「脳の解毒」で一生ボケない脳になる!

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
脳の中で生じる毒(「アミロイドβ」というたんぱく質)が、脳内で慢性炎症を引き起こしている可能性があることが指摘されています。脳にアミロイドβが溜まると、「老人斑」という「シミ」のようなものができ、神経細胞が死滅して脳が萎縮し、認知症(特にアルツハイマー型認知症)が発症すると考えられています。
それなら「『アミロイドβ』を取り除けばいいのでは?」と考えるのが自然でしょう。ところが、実はアミロイドβを除去しても、認知症は改善しません。なぜなら、いくらアミロイドβを取り除いても、新しいアミロイドβが生じるからです。大切なのは毒を「取り除く」ことではなく、毒を「溜めない」身体、あるいは、毒を「すみやかに排出できる」身体にすること。これが、認知症対策の新常識です。
本書では「抗加齢医学専門医」だけが知っている、脳を解毒する「ちょっとした毎日の習慣」をわかりやすく紹介しています。
仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング

新刊仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
企業生活のみならず、人生のさまざまな場面において「呼吸を落ち着ける」技術を知っていることは、緊張を抑えたり集中力を高めたりして、能力を最大限に発揮するために大切です。本書ではほぼ全ての項目にイラストをつけ、わかりにくい呼吸法のテクニックを基本から応用まで、図と手順を交えて丁寧に解説します。

第1章「呼吸の基本を知ろう」では自分の呼吸に意識を向けることの大切さを説き、坐り方から基本的な呼吸法までを解説。第2章「息の吐き方を覚えよう」では「征服呼吸法」「浄化呼吸法」「能力を高める呼吸テクニック」などを、第3章「息の止め方を身につけよう」では「ふいご呼吸法」「体内呼吸法」などの図説のほか、7つのチャクラの説明をします。第4章「呼吸を使いこなそう」では「丹田呼吸法」をはじめとする呼吸法上級編を紹介します。

ヒマラヤでのヨーガ体験から練り上げられた、確実に呼吸法を会得できる具体的テクニックの数々。
夢をかなえる職業ガイド あこがれの仕事を調べよう!

新刊夢をかなえる職業ガイド あこがれの仕事を調べよう!

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
パティシエ、幼稚園の先生、野球選手と子どもたちに人気の職業から、都道府県知事、政策担当秘書まで、幅広い職業を紹介しています。また、その職業に就くための方法、取得しておくと有利な資格や、どんな子が向いているかなども解説。プロ野球選手の藤浪晋太郎投手などの、実際にその職業に就いている人へのインタビューも掲載しています。

【Part1 感動をあたえたい】
おいしいものをつくりたい/作品をつくりたい/スターになりたい/流行を発信したい/言葉を伝えたい/(やってみよう)「お給料」をもらってみよう!

【Part2 みんなを支えたい】
生活の安全を守りたい/いのちやからだを守りたい/人の役に立ちたい!/世界の平和に貢献したい/人や荷物を届けたい/災害や事故を防ぎたい

【Part3 人や世の中をリードしたい】
人や動物にかかわりたい/経済を支えたい/国や地域の代表になりたい/新しいことを発見したい/(やってみよう)「職場体験」を未来に役立てよう!
「得意」から見つける なりたい職業ガイドブック2

新刊「得意」から見つける なりたい職業ガイドブック2

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
「得意なこと」「やりたいこと」から将来なりたい仕事を探す職業ガイドブック。

自分にぴったりの仕事を見つけるためには、まず自分自身を見つめ直すことから始めます。本書は、自分の興味があること、特技、得意なことを見つけ、なりたい仕事を探す手助けをしています。また、今なりたい職業が見つからなくても「こんな仕事がある」「様々な仕事がある」ことを知ることで、未来の可能性は広がっていきます。
「未知の世界に挑戦したい!」「スターになりたい!」「心をサポートしたい!」などの項目にわけて、冒険家、ロボット開発者、アクション俳優、放送作家、スクールカウンセラーなど、憧れの職業から今注目の職業までを紹介しています。
他にも「音楽やダンスが得意!」「手先が器用!」「電車を動かしたい!」「命を守りたい!」「自然を守りたい!」などの項目があります。また、必要な試験や資格、「こんな子が向いている」などの例も紹介しています。
仕事力を10倍高めるヨーガ・トレーニング

新刊仕事力を10倍高めるヨーガ・トレーニング

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
常日頃、健康に留意しておくことは、有能なビジネスマンの必須課題です。しかし現実には、そのためにスポーツジムに通う時間的余裕などない人が多いでしょう。
そこで目を向けてもらいたいのが「ヨーガ」。インド5000年の叡智であり、現代まで実践的に活用されつづけているヨーガをとおして、健康な肉体と強靭な精神力、くわえて集中力や判断力などビジネスに欠かせない能力を身につけましょう。
本書では、ほぼすべての項目にイラストをつけ、わかりにくいヨーガのポーズを基本から応用まで、図と手順を交えて丁寧に解説します。

第1章は「足首回し」「首の運動」「快適な坐り方」などヨーガの「準備編」です。以下、第2章は「ひねりのポーズ」などの基礎編、第3章は「飛行のポーズ」などのバランス編、第4章は「太陽礼拝」などの応用編、第5章は「頭立ちのポーズ」などの逆転編です。

時間別のチャート・メニューもついた、実践的なヨーガ教本。
BTS PERFECT GUIDE パーフェクトガイド

BTS PERFECT GUIDE パーフェクトガイド

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
2020年に世界でもっとも売れたアーティスト、BTS!
7人が歩んできた軌跡を徹底解剖――
イギリス発のFANガイド!

ビルボードが選出するNo.1アーティストにアジアで初めて選ばれ、今世紀最大のボーイズグループとの呼び声高いBTS。

韓国、そしてアジアの枠を飛び越えて世界中を席巻し次々と音楽シーンの記録を塗りかえている彼らの軌跡をつづったARMY必読のパーフェクトガイド!

グループ結成時のエピソードから最新曲で打ち出した記録、ステージ上のクールな表情から、オフモードの愛嬌たっぷりなかわいいショットまで盛りだくさんの写真とともにお届けします。

○Contents/目次
・7の奇跡
・練習生から新人アイドルへ
・スターダムへの道
・世界に羽ばたくBTS
・ドアの向こうへ
・これだけは聴いておきたいベストソング7
・BTSのポジション
・フンタン少年団
・歌詞の裏側
・ルールをぶち壊せ!
・これだけは見ておきたいベストMV7
・ステージを超えて
・ファッションアイコン
・これだけはマスターしたい振り付け7
・BTSこそみんなのお手本
・SNSを超えて
・かわいい少年団
・記録を塗り替えるBTS
・スタイルを超えて
・これだけは見ておきたいYouTube動画7
・グッズ少年団
・BTSの豆知識
・各メンバー紹介
「楽しい」から強くなれる プロサッカー選手になるために僕が大切にしてきたこと

「楽しい」から強くなれる プロサッカー選手になるために僕が大切にしてきたこと

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
ドイツ・ブンデスリーガのデュエル王に輝いた遠藤航が明かす、当たり負けしない思考。
好きな気持ちは力になる。

「日本人選手はフィジカルが弱い」という評価を覆し、ドイツ・ブンデスリーガで日本人初の「デュエル勝利数1位」を獲得。東京五輪にオーバーエイジ枠で出場し、名門シュトゥットガルトの不動のボランチとして今シーズンから新キャプテンに就任した遠藤航。

いま最も注目されているサッカー日本代表選手のひとりは、これまでどのような道のりを歩み、どんな努力を重ねてきたのか?

初の書き下ろし著書では、彼を支えてきた自然体の思考法と、これまでの知られざる歩みが明かされている。

“当たり負けしない”体に備わった、“当たり負けしない”考え方とは――。
サッカー日本代表の新たな中盤の“要”による、どんなときもぶれない、泰然自若な思考を初公開!

− 「好き」を見つける
− 人と比べない
− 大切なことは自分で判断する
− 目標を持ち続ける
− 目標をブレイクダウンする
− 自分の現在地を知る
− より厳しい環境を求める
− 失うものは何もないと知る
− こだわりを持ちすぎない
− 背中で引っ張る

【本文より】
 この本には、僕がプロサッカー選手になるために大切にしてきたことや、実行してきたさまざまなステップがつまっている。
 どれも特別なことじゃないかもしれないけど、夢や目標を叶えるための何かのヒントになってくれたらいいなと思う。
 そしてあのころの僕のように、サッカーが大好きで、楽しくて、ずっと続けたいと思っている子どもたちが読んだとき、あいつにできるんだから自分だって、と思ってもらえると嬉しいです。
(本書「はじめに」より)

【コメント紹介】
「“自然体”が強さにつながることを体現している」
――? 貴裁(チョウ キジェ)(京都サンガF.C.監督)
「日本代表として一緒に戦ってみたかった」
――中澤佑二(元横浜F・マリノス、元サッカー日本代表DF)
「選手としてのひたむきさと、人としての優しさがある」
――遠藤 貴(株式会社ユニバーサルスポーツジャパン 代表取締役/代理人)

【目次】
はじめに

1st Step:「楽しい」ことを見つける
「好き」を見つける/人と比べない/大切なことは自分で判断する/腰を据えて取り組む/物怖じせずにやってみる/知識を深める/難しさはやりがいになる/目標を持ち続ける/あきらめない

2nd Step:より高いレベルに身を置く
いつもどおりの自分で/刺激を楽しむ/目標をブレイクダウンする/自分の現在地を知る/やるべきことをやる

3rd Step:どうすればもっと強くなれるか考える
覚悟を決める/常に上を目指す/力の抜きどころを知る/負けの重みを知る/厳しさに感謝する/アグレッシブにいく/怪我を受け入れる/直感を信じる/より厳しい環境を求める/勝ち方を学ぶ/引き出しを増やす/海外を肌で感じる/信じる道を進む

4th Step:自分の道を決める
新しい可能性に挑戦する/壁の高さを実感する/前へ向き直る/適度に緊張する/悔しい気持ちを大切にする/リスペクトするけど恐れない/手応えをつかむ/危機感を持つ/試合ができることに感謝する/質を上げる/選ばれる重みを知る

5th Step:未知の世界に飛び込む
信頼できる代理人を見つける/自分の市場価値を客観的に判断する/ピッチ外での経験を積む/郷に入れば郷に従う/結果を出す/アドバンテージをいかす/オンとオフを切り替える/適当さも大事にする/フィジカルを鍛える/一歩でもステップアップする

6th Step:“遅すぎる”挑戦はない
いちばん下の序列から挑む/チャンスはやってくると信じる/失うものは何もないと知る/こだわりを持ちすぎない/チームの目標を達成する/現状に満足しない/理想の姿をイメージする/背中で引っ張る/自然体でいる/成長を続ける/年齢は関係ない

おわりに:サッカーよりも大切なこと
家族の存在/サッカーが普通にある生活/突然のロックダウン/ピッチ内外で自分らしく

あとがき

特別寄稿:移籍の舞台裏(株式会社ユニバーサルスポーツジャパン 代表取締役 遠藤 貴)
理想の相続は遺言と信託の2つで実現できる

理想の相続は遺言と信託の2つで実現できる

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
日本中では毎日約4000件の相続が発生しています。しかしその中で、理想通りの相続をできた人はそれほど多くありません。

家族に遠慮したり面倒を後回しにしたがために準備がほとんどできず、「残念な相続」になってしまうケースがとても多いのです。



そうならないためのアイテムが「遺言」と「信託」です。

これらを利用することで、最適な相続は実現できます。



近年の法改正により、従来は出来なかった相続も可能になっています。

・最愛のペットに遺産を残したい

・一代限りでなく、二代目以降の相続も決めておきたい

・不肖の子にあまり遺産を渡したくない

など…

色々な事情はあるでしょうが、思い通りの相続は可能です!

そのための方法を本書で確認してください。
5年生存率7%未満のがんステージIVを宣告された私が8年たっても元気な理由

5年生存率7%未満のがんステージIVを宣告された私が8年たっても元気な理由

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
健康的ベジタリアンの生活を送っていた著者を襲った「スキルス性胃がんステージIV」。
胃の全摘手術後の病理検査で医者から5年生存率7%未満を告げられる。
絶望と死の恐怖から、どのように再発を防いだのか、退院直後から9年目を迎えた現在までに行った食と生活習慣の改善、どうしようもなく襲ってくる不安に打ち克つ方法を伝える1冊。
また、がんにかかった場合に読みたいがん関連書籍は、書店に行ってもネット書店で調べても、数が多すぎてどれを読めばよいのか正直わからない。
本書では、その中から、自ら読み参考となったがん関連書籍を28冊紹介している。
すべてを読む必要はないが、どれを読めばよいのか迷った時のガイドブックにもなるはずだ。
死に対する恐怖と不安は、がん患者にとっては避けがたいことである。
それをどのように乗り越えたのか、その方法論は一読に値する。
何歳からでも速くなる! 最速ベテランレーサーのロード&ヒルクライムトレーニング
何歳からでも速くなれる!
ベテランレーサーたちが教える、年齢に負けないトレーニング方法!
中高年の愛好者が多いロードバイクだが、歳を重ねるにつれ、体力の低下に悩まされるサイクリストは多い。
しかし、50代や60代になってもなお、競技の一線に立っているトップレーサーたちがいる。彼らは、いったいどのような工夫で強くなり続けているのだろうか?


【登場予定の選手たち】

(1)村山利男
フルタイムワーカーながら、ヒルクライムの頂点である乗鞍ヒルクライム6連覇(1998年〜2003年)、当時の世界チャンプを下してのデュアスロン全日本チャンピオン(1995年)などの戦歴を誇る、元祖最強ホビーレーサー。60歳を超えた今でも月3000キロメートルくらいは走っている伝説枠にして超人枠レーサー。

(2)西谷雅史
今なお現役でプロと競い合うベテランレーサー。ツール・ド・おきなわで優勝経験があり、2008年にはプロレースで国内トッププロたちを相手に勝利したこともある。不整脈などもあり一時期は衰えていたが、加齢と向かい合い、最新の屋内トレーニングを取り入れた近年はまた盛り返しつつある。弱虫ペダルサイクリングチーム所属。

(3)奈良 浩
レース歴30年の大ベテラン。ツール・ド・おきなわでも上位の常連。関東のホビーレーサーたちのとりまとめ役でもあり、練習会を多く主催している。今なお現役であるだけではなく、多くのホビーレーサーに慕われる、精神的な意味でもベテランらしいベテラン。練習会主催経験の豊富さから、さまざまな工夫を凝らした練習方法を行っている。

(4)狩野 智也
全日本選手権や国際レースで何度も表彰台に上がり、ヨーロッパでも走った経験があるプロ選手。50歳間近の今でも現役という、極めて貴重な人材。国内トッププロが年齢とどう戦っているのかを語る。

(5)小畑郁
ツール・ド・おきなわで2位を含む上位常連の有名ホビーレーサーにして、「なるしまフレンド」でチーフを務める、日本でもっとも有名なメカニック。自身が40代中盤を迎え、歳を重ねることで機材選びやセッティングに変化が出るのであろうか。裏を返すと、機材によって加齢を克服することができるのか? 問う

その他数人予定
変な犬図鑑 (電子版限定特典付き)

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小説・実用書
☆電子版だけの特典ページ付き!

有名愛犬家にもリツイートされた
人気イラストを書籍化!

犬好きや飼い主さんが「あるある! 」「わかる! 」と共感するイラスト作品『変な犬図鑑』がTwitterで話題に!
愛犬家としても有名な人気漫画家・松本ひで吉さんにも「いいね」「リツイート」された作品を1冊の単行本にまとめます。

★描き下ろし作品も多数
コギジリ

コギジリ

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小説・実用書
昨年刊行したコーギー写真集2冊、ボディを愛でる『コギびらき』と短足を愛でる『コギおてて』はコーギー好きに大好評♪
第3弾となる本作は、コーギー愛好家で愛でない人はいない「尻」をテーマにお贈りします。Instagramでは「#コギ尻」のハッシュタグが5420件以上投稿されている、大人気トピック!
コーギーを追い続けている『コーギースタイル』編集部だから作れる、コーギー好きの心に刺さる1冊とします。
人を動かす原則

人を動かす原則

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GE 、メリルリンチ、ジョンソン・エンド・ジョンソンほか

米国大企業の研修に使われる人間関係のバイブル
累計500万部 半世紀以上読み継がれる隠れた傑作


最も成功している医者、弁護士、セールスパーソンが、最も知的だったり最も優れた技能を持っていたりするとはかぎらない。
最も幸せな夫婦が美男美女というわけではない。
仕事であれプライベートであれ、うまくいっている人は、人間関係の技術を身につけているのが特徴である。

基本的な一般原則を理解して実践するという点で、人間関係の技術は他のどんな分野の技術とも似ている。
あなたは何をすべきかだけでなく、なぜそれをするのかを知らなければならないのだ。
(本文より)

【目次】
第1部 人間関係で最も重要な「自尊心」を学ぶ
1.人間関係には技術が必要だ
2.相手の自尊心を満たすことを心がける
第2部 相手を受け入れ、価値を高める
3.人を惹きつける方法
4.相手に「自己重要感」を与える
5.影響力を活用する
第3部 言葉や振る舞いで人を動かす
6.話す力を磨く
7.相手の話をじっくり聞く
8.相手を上手に説得する
9.心をこめてほめる
10.上手に注意を与える
科学的に正しい上機嫌の習慣 怒り・ストレス・不安を完全リセット!

科学的に正しい上機嫌の習慣 怒り・ストレス・不安を完全リセット!

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小説・実用書
あなたはどっち?
感情をコントロールできる「成熟した大人」
気分に振り回される「幼稚な大人」

あなたの周りに、いい歳して不機嫌なオーラを放っている恥ずかしい大人はいませんか?
そんな不機嫌さんを見て、「こうはなりたくない」と思う人も多いはず。
でも、彼らがまき散らす「イライラウイルス」は超強力!
感染しないよう自分を守り、いつも気分良くいるためにはどうすれば??

本書は、上機嫌になるための「気分のトリセツ」です。
イライラを消す(不機嫌から脱する。マイナス→0へ)
気分をアゲる(上機嫌になる。0→プラスへ!)
方法を解説します。

これにより、
●圧倒的に生活の質が上がり、気持ち良く過ごせる
●がんばらなくても、「人間関係」が上手くいく
●生産性が上がり「仕事がラクになる」
●イヤなことがあっても、軽く流せる「強メンタル」を手に入れる
ようになります。

大人の教養「感情のセルフマネジメント」のレッスン、始めませんか?
繊細な人 鈍感な人 無神経なひと言に振り回されない40の考え方

繊細な人 鈍感な人 無神経なひと言に振り回されない40の考え方

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小説・実用書
失敗してへこんでいるところに友人から、「だから言ったでしょ?」
その場にいない同僚のことを上司が、「あいつ、ほんと使えないよなあ」
単純なミスをした取引先から、「それについては謝ります」

なんで、そんな言い方するんだろう??
心無い言葉にモヤッとする、心がザワつく、しんみり傷つく。
イヤなのに、言葉にできなかった。
傷ついたのに、なんでもないフリをした――。

無神経なひと言に、これ以上振り回されたくない、傷つきたくない、平和にやり過ごしたい――。
繊細なあなたの「心の守り方」、教えます!

この本は「繊細な人が、鈍感な人の無神経なひと言に振り回されなくなるための本」です。
本書を読めば、相手の発言の真意がわかるとともに、
●無神経なひと言を、無理なく受け流せる
●自分の心が傷つかず、自己肯定感を保てる
●苦手な相手に振り回されず、距離をうまくコントロールできる
ようになります。

読むだけで、人間関係のモヤモヤがラクになる!
月刊誌PHP 2021年9月号

月刊誌PHP 2021年9月号

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小説・実用書
※電子書籍版『月刊誌PHP 2021年9月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。

日々生活していると、周囲に振り回されたり、物事が思うようにいかずに、悩んでしまうこともあるのではないでしょうか。2021年9月号では、タレントの加藤シゲアキさん、ミュージシャンの尾崎世界観さん、作家の西條奈加さんなどにご登場いただき、悩みをひきずることなく、気持ちを整えて、心が軽くなるヒントについて、読者とともに考えていきたいと思います。
誰にもわかってもらえない不安のしずめ方

誰にもわかってもらえない不安のしずめ方

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小説・実用書
人は誰もが不安を抱いている。「失敗したらどうしよう」「周りの人にどう思われるだろう」など、他人の目を気にして不安になることもあるし、そうではなく「何となく不安」という漠然とした苦しみを抱えることもある。こうした不安にどのように対処するかは、人生最大の問題と著者は説く。
たしかに現代社会では、不安をはじめとした人生で直面する様々な問題に対して、お手軽な解決法が競うように売られている。しかし、そうした安易な解決法では、一時的に苦しさから逃れることはできても、結局人生に行き詰まる。また、修行という名のもとに無闇に自分の心を鍛えることにも意味はない。不安への対処を間違えるとどんなに頑張っても幸せになることはできないのだ。
では、どのように不安と向き合い、どのように乗り越えればいいのか。本書は、そもそも不安の原因は何かを明らかにし、その上で不安を乗り越えて幸せになるための方法を解説する。
無人島の迷路 〜冒険&脱出サバイバル!〜

無人島の迷路 〜冒険&脱出サバイバル!〜

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小説・実用書
【本作品は、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。電子書籍の特性上、書き込み等はできません。予めご了承ください。】

茶売原一家の船が嵐で沈んでしまった! さあ、迷路をぬけて、生き残ろう!
各場面には、「めいろ」「めいろ2」「かくしえ」「みつけよう」の4つの問題があるよ。茶売原一家7人とともに、迷路をぬけて設問をクリアしていこう。一通りクリアすると、さらに13のなぞが待ち受けている! 海賊がのこした宝とは!? 無人島から無事に脱出できるのか……。
各場面には、海水を飲む方法、火のつけ方、ロープの結び方など、サバイバルに役立つ豆知識がいっぱい! 臨場感のあるお話と精緻なイラストが、冒険気分を高めてくれる何度でも楽しめる1冊です。

〈内容〉
「浜についた」→「丘のねどこ」→「川をみつけた」→「磯でたべものさがし」→「夜の草むら」→「森のおくへ」→「とりでの跡だ」→「湖のほとり」→「大木の家だ!」→「海にもぐろう」→「どうくつ探検」→「山の頂上」→「入り江でいかだづくり」
そうだ、イルカみたいに生きてみよう!(KKロングセラーズ)

そうだ、イルカみたいに生きてみよう!(KKロングセラーズ)

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小説・実用書
無理せず、楽しく、いつもニコニコ。どんな出来事も意味があって起こっているんだよ。イルカが心を優しく癒してくれる不思議な力で守ってくれる。泣いてもいいよ。悩んでもいいよ。でも、大きな力がいつも守ってくれていること、忘れないで!
カラスのひみつ 生態と行動のふしぎをさぐろう

カラスのひみつ 生態と行動のふしぎをさぐろう

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小説・実用書
なんとなく不吉な印象をもたせる真っ黒なからだと鳴き声、つつかれると大けがをしそうな太いくちばし、どんなものでもつかんでしまいそうな大きな足……。

「カラス」と聞くと、そのような不気味でこわいイメージをもっている人が多いと思いますが、実際、カラスはどんな鳥なのでしょうか。
本書では、知られざるカラスの生態やからだのつくり、カラスと共存していくための知恵などを、イラスト、写真を用いながら、やさしく紹介しています。内容は以下のとおりです。

〈第1章:カラスの生態を知ろう〉
カラスにはどれだけの種類がいるの?/カラスはどんなところに巣をつくるの?/カラスは群れをつくる?
〈第2章:カラスのからだのふしぎ〉
カラスのからだを見てみよう/カラスのくちばしを見てみよう/カラスはほんとうにかしこいの?
〈第3章:カラスと人間の共存について考えよう〉
都会で生活するカラス/カラスにおそわれないようにするには? ほか



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