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「実は、心屋自身、2011年にダイエットをして、10キロ以上のダイエットに成功し、以来、その体重は保っています。その経験を踏まえてみても、やはり、太る、やせられない、食べるのをやめられない、というのは『心の問題』であるといえます」(心屋仁之助)
食べたいものを我慢したり、特別な運動法を試してみたのに、やせられないのはなぜでしょうか? ――いえ、むしろ我慢したり、努力するからやせられないのです。本書では、ダイエットしては、リバウンドをくり返していた女性が、心屋流の「考え方」「心のあり方」を取り入れて自分を変えていった結果、みるみるうちに「理想の体型」になってしまったという「目からうろこのダイエット体験」を包み隠さず公開します。しかも、食べたいものを我慢せずに、特別な運動もせずに……。太ってしまう人は、「やせる人の大前提」をインストールすればいいのです!
食べたいものを我慢したり、特別な運動法を試してみたのに、やせられないのはなぜでしょうか? ――いえ、むしろ我慢したり、努力するからやせられないのです。本書では、ダイエットしては、リバウンドをくり返していた女性が、心屋流の「考え方」「心のあり方」を取り入れて自分を変えていった結果、みるみるうちに「理想の体型」になってしまったという「目からうろこのダイエット体験」を包み隠さず公開します。しかも、食べたいものを我慢せずに、特別な運動もせずに……。太ってしまう人は、「やせる人の大前提」をインストールすればいいのです!
好きなことだけをして生きていく。「そんなことができたら幸せだなあ。でも、それができるのは、才能や能力がある人だけ。自分には無理」と思っていませんか? でも、本当は誰でもその人にあった好きなことをして、もっと自由に生きることが可能なのです。もちろん、お金に困ることもありません。本書では、19年間会社員をやってきて、今はカウンセラーとして、自由と豊かさを得た著者が、誰もがその人なりに「好きなことだけをして生きていく」方法を紹介します。「“努力=報われる”ではない」「人生は、本当は上りのエスカレーター」「好きなように生きることに罪悪感を感じる必要はない」「やりたくないことをやめる」「人に迷惑をかけたり、嫌われることを恐れない」「好きなことをして生きるためには、“一番嫌なあること”をする」など、実践できる具体的な方法がつまっています。あなたも、ガマンがいっぱいの人生から解放されませんか?
「がんばってるのに、認めてもらえない」「がんばってるのに、給料、これっぽっち」「がんばってるのに、いつまでたっても幸せになれない」……。「いったいなぜだろう? ああ、もう限界……」という、真面目でがんばりやさんのあなたのために、話題沸騰中の心理カウンセラーが、もっとラクに生きる方法を紹介します。「あなたは何もしなくても“価値がある”」「“がんばれば、認められる”という思い込みをはずす」「根拠はなくても、“私は、すごい!”ということにする」「断る、ちゃんとしない、期待にこたえないなど、いちばん“恐いこと”をやってみる」など、自分をラクにしてくれる考え方、生き方が満載! 真面目で成長意欲が高い人は、自分に厳しく、自分ががんばっていることにさえも気づかないかもしれません。「やってもやっても報われない、幸せを感じられない」と思ったら、本書で、効果抜群の180度人生が変わるコツを学びませんか?
ベストセラーとなった「お金の本」のエッセンスを、イラストとともに提供します。お金持ちになる本を読んでも、今までお金持ちになれなかったのは、どうして? それはお金持ちになる「やり方」ばかり学んでいるからです。「やり方」をいくら学んでも、お金持ちにはなれない人はなれません。なぜなら「あり方」が変わってないから。本当は「やり方」ではなく、「あり方」を変えなくてはいけないのです。損をすれば、豊かさが返ってくる。お金も空気も愛情も、出せば回る。これが宇宙の法則です。お金をちゃんと使って、世の中にめぐらせる。自分が好きなものに使って、自分を喜ばせる。お金をケチらない。お金の流れを止めない……。「あり方」が変われば、気づいたら、頑張ってないのにお金がいっぱい入って、困らない人になっていた。そんな人になれるはずです。
みなさんは今日まで生きてきて、50歳を過ぎるまで、いろんなことをガマンして、自分のことは後回しにして、一生懸命やってきたのではないでしょうか? 実は50歳からもっと幸せで、もっと自分らしく、ラクに生きていくコツがあるんです! 心理カウンセラーとして、体験者として、そしてたくさんの人が変化していくさまを見て確信を持った「自分らしく幸福に生きる」ためのヒントを惜しみなく詰め込んだ本です!
●心のブレーキが、ポンとはずれる「言葉」
●わがまま好き勝手をして、いい人生
●「安心」を手に入れたら、スーッとラクになる
●心が満たされれば、お金のメーターは勝手に上がる
幸せな考え方、うまくいく考え方に、ご自分を洗脳しなおしてください。――心屋仁之助
●心のブレーキが、ポンとはずれる「言葉」
●わがまま好き勝手をして、いい人生
●「安心」を手に入れたら、スーッとラクになる
●心が満たされれば、お金のメーターは勝手に上がる
幸せな考え方、うまくいく考え方に、ご自分を洗脳しなおしてください。――心屋仁之助
「なんであの人ばっかり!」
「どうせ自分なんて」
「あぁ、ツイていないな」
「どうして、いつも、私はダメなの」
「アイツより、自分のほうが上なのに!」
あぁ、うらやましい! それにひきかえ自分は……。
そんな気持ちになることありませんか?
それで、つい人を悪く思い、ときにはグチ(というか悪口)を言ってしまう自分に対して嫌気がさし、「私って、イヤな人だなぁ」とさらに自分を追い詰めてしまう――。
■目次
はじめに「自分を変えたい!」と思っているあなたへ
●第1章 「自分の良さ」は自分で気づかない
●第2章 「ぶりっこ」はもうやめよう
●第3章 「つらいコンプレックス」はこれでバイバイ!
●第4章 「自分」が「自分」を認めよう
●第5章 あなたは「かけがえのない」存在です!
おわりに やっぱり、「いまのままのあなた」も素敵
◆著者 心屋仁之助
「どうせ自分なんて」
「あぁ、ツイていないな」
「どうして、いつも、私はダメなの」
「アイツより、自分のほうが上なのに!」
あぁ、うらやましい! それにひきかえ自分は……。
そんな気持ちになることありませんか?
それで、つい人を悪く思い、ときにはグチ(というか悪口)を言ってしまう自分に対して嫌気がさし、「私って、イヤな人だなぁ」とさらに自分を追い詰めてしまう――。
■目次
はじめに「自分を変えたい!」と思っているあなたへ
●第1章 「自分の良さ」は自分で気づかない
●第2章 「ぶりっこ」はもうやめよう
●第3章 「つらいコンプレックス」はこれでバイバイ!
●第4章 「自分」が「自分」を認めよう
●第5章 あなたは「かけがえのない」存在です!
おわりに やっぱり、「いまのままのあなた」も素敵
◆著者 心屋仁之助
あなたは、「めんどくさい女」ってどんな人を想像しますか?
つい意地を張ってしまう、ついひがんでしまう、いつもなにかに拗ねていて、そして素直になれない。「でも」「だって」と言い訳して、なかなか素直になれない……そう思ったこと、ありませんか?
自分で自分のことを手に負えないから、恋愛や人間関係や、仕事などいつも悩んで問題を抱えてしまう。めんどくさい女って、そんな人ではないでしょうか。
この「めんどくささ」は、誰の心の中にもひっそりとかくれています。素直になれたら、悩みはすーっと解決します。素直になれたら、たくさんの人に愛され、幸せになります。
自分のなかにある、たくさんの勘違いや思い込みを解消し、素直になって、愛される幸せな女、「すあしの女」になりましょう!
つい意地を張ってしまう、ついひがんでしまう、いつもなにかに拗ねていて、そして素直になれない。「でも」「だって」と言い訳して、なかなか素直になれない……そう思ったこと、ありませんか?
自分で自分のことを手に負えないから、恋愛や人間関係や、仕事などいつも悩んで問題を抱えてしまう。めんどくさい女って、そんな人ではないでしょうか。
この「めんどくささ」は、誰の心の中にもひっそりとかくれています。素直になれたら、悩みはすーっと解決します。素直になれたら、たくさんの人に愛され、幸せになります。
自分のなかにある、たくさんの勘違いや思い込みを解消し、素直になって、愛される幸せな女、「すあしの女」になりましょう!
テレビでも話題沸騰! 「性格改善」心理カウンセラー・心屋仁之助の初のコミックエッセイ。人間関係、仕事や恋にも有効! 自分自身がラクになる、心屋式「心」を使ったコミュニケーション術をマンガで伝授