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山本義徳
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筋トレ大学

筋トレ大学

  • ジャンル:趣味
  • 著者:山本義徳
  • 出版社:扶桑社
  • 長さ:118ページ
  • ポイント数:購入1,500ポイント
  • レビュー:51
無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
今年こそは筋トレで理想の体に近づきたい――そう決意したものの、一体何から手をつけていいか分からない…という筋トレビギナーは多いはず。
本書では、数々のプロアスリートを指導してきた「筋肉博士」こと山本義徳氏が、筋トレ初心者に向けて理想の体に近づくための筋トレプログラムを伝授!
週2日・1回15分のトレーニングでもシックスパックができる、超効率的筋トレプログラム×食事術を紹介。