「体のパーツが左右非対称で悩んでいるんだけれど、これはゆがみのせいなの？」
「肥満と体のゆがみは関係があるって本当？」
「ゆがみを直せばこの腰痛は治るかしら？」
「自分で体のゆがみは直せるの？」

このようなお悩み・疑問にお答えしようと試みたのが本書です。ゆがみの発生した原因を考え、それを直す上で、とても重要なポイントが肩胛骨と股関節なのです。
本書では、多くの人を悩ませ、時には病気にまで発展してしまう「人の体のゆがみ」にどう対処すべきなのかをお教えします。

骨盤の動きに関しては、いろいろな人が様々な見解を述べています。そして、多くの場合、ただ股関節を柔らかくすれば良いということに終始しているように感じられます。

しかし、大きい関節、つまり、股関節や肩関節だけが柔らかくても、良い体とは言えません。目指すべき体は、単に「股関節や肩関節のみが柔らかいためにベターッと開脚できる」という状態ではないのです。

もし単に体が柔らかいことがゆがみを作らない条件であるとすれば、ヨガやバレエをやっている人は体が歪むことなく、不調も出ないことになります。しかしながら、実際はヨガやバレエをされている方の中にも、ゆがみや不調を感じている方がたくさんいらっしゃいます。

もっと違う場所に、股関節や肩胛骨の弾力を支配している場所があるのです。

（「はじめに」より）