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実用書>自己肯定感の高め方
「自分を肯定できる自分」のつくり方をご紹介!

[著]中島輝

■内容紹介■

幸せに生きるために必要なのは「自己肯定感」。「いつも元気!」「前向き!」であればいいのですが、晴れの日があれば、雨や曇りの日があるように、自己肯定感も日々上がったり、下がったりします。それは自然なことで、大切なのは、自己肯定感が高いときも低いときも、「これが今の私だ」と受け入れられること。そして予測不能なこれからの時代に必要なのは、やみくもに上を目指すことではなく、自己肯定感を味方にすること。大丈夫、あなたは一人ではありません! 心理カウンセラーであり自己肯定感の第一人者である著者があなたを全力でサポートします! 〈主な内容〉●迷ったりブレたり回り道したほうが、毎日は輝く ●「好かれる人」ではなく「一緒にいてラクな人」を目指す ●「自分らしく」より「人間らしく」を大切にする ●「やりたい」と思ったら1秒で取りかかる ●うまくいかなかったときはやる気が出るまで待つ ●何も考えない真っ白な時間を作る……。【全137ページ】

[著]加藤俊徳

■内容紹介■

「感情脳」を鍛えるコツを伝授。自分の気持ちを言語化し、行動をコントロール、悩みやストレスから開放!【全107ページ】

[著]水島広子

■内容紹介■

あなたに贈る、水島式「自己肯定感」の高め方。不思議と「何があっても、大丈夫」と思えてくる!【全109ページ】

You are enough あなたの価値は、あなたでいること
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自己肯定感、持っていますか?(大和出版) あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法
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マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本
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