生理不順、疲れやすい、眠れない、気分の乱高下。40代からの大人女性の様々な不調について、9人の体験談をマンガ化！「最近なんだかイライラが止まらなくて、自分が自分でなくなったみたい…」「家族に伝えたいけど自分でもよくわからない不調。私はこれからどうなってしまうんだろう…？」40代以降、特に閉経の前後10年は、心にもやがかかったような不安と、これまでと違う体の不調に悩むという女性が多い時期。「これがいわゆる更年期？」…と悲観するばかりではもったいない！　今を人生の路線変更のシーズンと捉え、自分が新しくなる時期、人生後半の幕開けに向けて心身を整えていく大切な時間へと変えていくことができます。イラストレーター・原あいみさんが、40代からの女性の不調について実際の大人女性から募った体験談をマンガ化。「まるで私？」と驚くエピソードと、それぞれの心と体の向き合い方、家族との関わり方の変化にきっとヒントをもらえるはず。女性医療クリニック関口由紀先生監修のコラムでは、ホルモンの変化と不調の関係性、行きたいけど勇気が持てない婦人科の探し方から受診の流れも紹介。タイプ別で取り入れたい漢方やホルモン治療、自宅でできる骨盤ケアまでをナビゲートします。※本電子書籍は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。あらかじめご了承ください。

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【あらゆる不調、もしかしたら ちつと骨盤が原因かも？】

世界的に見ても、おしゃれや美容、健康に気をつかう日本人女性。でも、ある部分のケアについてはこれまで無頓着に過ごしてきました。それが、「ちつと骨盤」です。恥ずかしいからと雑に扱っていると、生理痛、PMS（生理前症候群） 、冷え症、黒ずみ、頭痛、肩こり、腰痛、尿もれ、便秘、性交痛、不感症、骨盤臓器下垂、難産……などなど、あらゆる悩みに、つながってしまうのをご存知ですか？本書は、ちつと、体の土台であり子宮を支える骨盤にフォーカスし、包括的な女性器周りのケア方法をご紹介する1冊。ちつまわりのマッサージ、骨盤ヨガなど、5つのケアの実践方法をイラスト満載で解説します。温かくしなやかな「ちつと骨盤」は、私たちの体と心をとても幸せにしてくれます！

＜監修者について＞
関口由紀（医療監修）
女性泌尿器科専門医／女性医療クリニックLUNA グループ理事長。1989 年山形大学医学部卒業。横浜市立大学医学部泌尿器科客員教授。2005 年に「横浜元町女性医療クリニック・LUNA」を開設。現在は横浜・大阪に女性医療クリニックLUNA 横浜元町、ネクストステージ、心斎橋の3 つの女性医療専門クリニックを展開。女性がいくつになっても、元気できれいで在ることを全力でサポートするクリニックを目指している。著書に『カラダがときめく ちつトレ！』（アスコムBOOKS）『自分で治す！ 頻尿・尿もれ』（洋泉社）ほか、多数。

YUKO
ヨガ／マタニティー・産後ヨガ／骨盤調整インストラクター。大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後もワークショップやセミナー、teacherトレーニングに参加し、知識、技術を現在も修業中。現在のイベントクラスでは、学校では習わない、誰も教えてくれないが、生きるうえでとても大切な事をヨガを通して、 “心地よく生きるための方法” を発信している。著書に『立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった』（日本文芸社）がある。

ガロワーズカオリ
薬剤師／フランス植物療法士。新潟薬科大学卒業後、薬剤師として働くなか、ひどいPMSや不眠に悩まされていたときに植物療法に出会う。その後、植物療法の最先端であるフランスで働くことを志し、2016年にパリ第五大学の薬学部にてDIU Phytotherapie aromatherapie を修了。現在、パリの薬草店Herboristerie du Palais Royalで勤務しつつ、個人へのコンサルテーションを行っている。

気持ちよくて幸せなセックスをしよう！SNSで大人気・さぁさ姉のセックステクニックが医師監修で漫画に。基本的な悩みから、浮気を疑われるレベル愛撫テクニックまで、セックスに関する女性の悩みを網羅！彼氏とのセックスが気持ちいいと思えない主人公・芽依。さぁさ姉と出会い、学び、成長していくストーリーを通して、面白くて役に立つ、そして少しエッチな情報が盛りだくさん学べる漫画です！原案は、セックスにまつわる面白＆役立つ情報を発信しているさぁさ姉（＠sersa＿h）。漫画は、自身の実体験を元にセックスにまつわる作品を多数発表している長瀬徹（＠naganagase0114）。監修には女性医療クリニックLUNAグループ理事長・関口由紀氏を迎えています。1話 気持ちよくないのについ演技してしまう…まずは「外」で気持ちよくなろう2話 中が苦しくて、気持ちよさがわからない？イク前にまず「中」で気持ちよくなる方法とは3話 中でイケる方法について4話 彼を攻めてみよう！5話 マンネリ化を防ぐには？6話 連続中イキに挑戦！

「肌ツヤをアップさせたい」「朝　スッキリ起きたい」「いつかは産めるカラダでいたい」そんな女子のためのひとりでできるカラダメンテ本ができました！　毎日の激務に終われ、自分の体に頓着しない女性が増えています。本書では、生理の周期に沿った、カラダに無理のない範囲での1日1ケアを紹介しています。複雑で理解できなかった2つの女性ホルモンについても、具体的で楽しいイラストや漫画で紹介しながら、「いつか産む、その時のために」備えることができる、ケアBOOKです。