72歳、料理家、ひとり暮らし。
毎日をごきげんに過ごす食と暮らしのヒント集

53歳で夫が急逝、子どもが独立してひとり暮らしになった料理家の足立洋子さん。
「ずっと“家族の食卓”をテーマに活動をしてきたわたしに、なぜそれがなくなったのだろう？」という問いに向き合いながら、寂しさを癒やし、ふたたび前を向けるようになった50代。料理のスーパー主婦として出演した『あさイチ』（NHK）で大ブレイク、活躍の場が一気に広がった60代。そして72歳の今、気力ががくんと衰える「70代の壁」に直面。自分の気持ちを引き上げるのは自分しかいない！と奮起する足立さんの日々の食事や家事には、ごきげんをつくり出すヒントが満載です。
料理をするのがおっくうな日も手軽に作れる簡単レシピや、日常の中に新たな楽しみを見つける心がまえ、家族や周囲の人との付き合い方……等身大の魅力にあふれたライフスタイルを一冊に。

不死身の男マシュー・レッド登場！仲間、誇り、愛する者。全てを奪われた男の復讐が今始まる！故郷モンタナで悪の科学者「ウィロー」を追え！
米国海兵隊特殊部隊に所属するマシュー・レッドは、FBIの要請に応じて、ウィロウと呼ばれる生物兵器専門家の捕獲作戦に参加するべく基地へと向かうが、その途上で謎の女に薬を盛られて意識を失う。
やむなくレッド抜きで現地へ赴いた小隊は、待伏せに遭って全滅。作戦情報漏洩の廉で憲兵隊に逮捕されたレッドに、非名誉除隊の処分が下る。
釈放後、牧場主の養父JBから携帯に着信があったことに気づいたレッドは故郷モンタナへと急行するが、JBが落馬事故で亡くなったことを知る……。

世界的ベストセラー 日本上陸

ついに解き明かされた“アトランティス”の謎！
予想をはるかに超える、壮大な文明の真実

インドから米大陸に至る痕跡、線文字の解読、大災害の真相……
史料研究、科学的知見、DNA分析等々、徹底した現地調査で埋もれた歴史を発掘！

【概要】

アトランティスは実在した！
すべては、クレタ島の遺跡からはじまった。

ベストセラー『1421』で知られざる大航海を解明したギャヴィン・メンジーズが、インドからアメリカ大陸まで世界各地の実地検証と広範な科学調査で、史上最大の謎を解き明かす！

インディ・ジョーンズの冒険心で知的探求をなしとげた、歴史ノンフィクション大作。

ちょっぴり大人なシナモンと学ぶ心の自立この本を手に取ったあなたは、たくさんの経験をしてきたはず。
挫折やトラウマが重くのしかかっている人もいるでしょう。でも大丈夫、何度でも「自分」を再定義することはできます。
ユニークで幸せな未来へと進むきっかけは、どこにでも転がっています。そのための考え方やテクニックをふんだんに紹介していきます。
「自分のこと、もっとあいしな？」この本が、自由で幸せな人生のきっかけになりますように。
アイシナモロールと一緒に、ご自愛マインドを学んでいきましょう。（本書「はじめに」より）※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。

症例報告あり！新型コロナウイルス後遺症にも効果的

頭痛、肩こり、アトピー、めまい、掌蹠膿疱症、潰瘍性大腸炎、関節炎……。
原因不明の不調の原因は、慢性上咽頭炎かもしれません。本書は、医師・堀田修が診てきた4000例の治療経験をもとに、最新情報を含めてまとめた慢性上咽頭炎治療の総集編です。
対症療法で諦めていた症状が、鼻の奥の「おおもと」（上咽頭）を治せば、よくなる可能性があります。

1日1分、名文を音読すれば五感が刺激されて活力アップ！
『雨ニモマケズ』『風の又三郎』『檸檬』など国語の教科書で学び、慣れ親しんだ名文の数々。
この名文を口に出して読むことで脳が活性化され「ストレスを解消」「活力アップ」「認知症予防」「情緒が豊かになる」などのメリットがあります。
1日1分の音読で活力をアップしましょう！精神科医・古賀良彦氏も提唱！
【内容】第1章 元気になるテンポの音読第2章 リフレッシュする音読第3章 心が落ち着く音読第4章 日本語のリズムを楽しむ音読今日から読みたくなる名文が満載！

★★★Amazonランキング第1位、5冠達成！★★★
（2024／1／18　食事療法、伝統医学東洋医学、肥満メタボリックシンドロームカテゴリ、2024／1／19　専門料理、美容ダイエットノンフィクション
【累計会員数900万人超】あすけん式ヘルシー食習慣で、体重も体型もラクに整う！
実際にやせた50代のインタビューと、コンビニ食材でつくれる簡単レシピも掲載！

50代になると、なんだか疲れを感じやすくなった、体重は変わらないのにおなかまわりにお肉がついてきた……など体の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。それに加えて、子育てが一段落したり、親の介護が始まったり、仕事でのプレッシャーが大きくなったりと、環境の変化も多く訪れる時期だと思います。
そうしたさまざまな変化と向き合う悩み多き50代だからこそ見直してほしいこと、それが食生活です。
あすけん式メソッドでは、無理なダイエットではなく、「栄養バランスよく食べる」ことを重視。大事なのはカロリーよりも質です。
本書では、具体的にどんなものをどう意識して食べるといいのかを詳しく解説。

・健康診断の結果が悪い
・塩分を摂りすぎてしまう
・旅先でつい食べすぎて太った
・ラーメンやパンがやめられない
・若い頃よりやせにくくなった
・更年期症状がつらい

など、この年代ならではのお悩みにまるっとお答えします。

また、栄養士監修のもと、卵、豆腐、サラダチキン、サバ缶など、身近な食材でつくれる、3工程以下の簡単レシピも掲載。
「冷蔵庫にあるもので簡単につくりたい」「ちょっと栄養がたりない」というときに、ぜひ取り入れてみてください。

仕事はけっこう好き。
毎日頑張ってるつもり。

そのはずなんだけど……

「この会社にいて、私、ちゃんと成長できるのかな？」

「満員電車、朝晩乗るだけで超ストレス！！」

「休日なのに、仕事のことで、頭がいっぱい」

「結局、仕事も、育児も、中途半端……」

どうしてだろう。
頑張ってるのに、私、ぜんぜん幸せじゃない！？

そんなときこそ、凝り固まった思考をほぐして、「幸せ体質」に変わる73の行動リスト。

毎日少しずつ、やればやるほど、心も体も、そして周囲の人とのつながりも、「良い状態（ウェルビーイング）」に整うヒントをご紹介していきます。

川縁で本を灼いている、白く儚げなうなじの未亡人が、かつて「死」を掴みかけた俺の手に欲情し、淫らな「性」へ溺れていく……。

濡れた長い黒髪の隙間から見えたのは、青に近い、白く儚げなうなじ……呪われた過去に苛まれ、生きながら葬られたように暮らす下町の書店主・波流は、買った本を焙烙皿で灼く奇妙な未亡人・天野千百合と出会った。からっぽの空白を抱えた女もまた、「死」の影を纏う男の手に淫らな「性」を見たが、互いに絡め合う指が掴んだのは……幸福への蜘蛛の糸か、破滅への片道切符か？　ソープ嬢・涼夜乃や親友・琥太朗との関係も絡み、燻っていた青春が正しく燃え尽きるために動き出す。耽美エロスの名手が謎の新人イラストレーターとのタッグで贈るロマンス官能小説！

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。

昨今のプラモブームによりプラモデルを購入する大人な模型ファンも増えました。現代のプラモ塗装に欠かせないエアブラシですが、購入したはいいが、うまく使いこなせない、もしくは高額ゆえ購入に悩んでいるユーザーも多いことでしょう。そこで、そんなエアブラシのニーズに応え、基礎から応用まで、エアブラシの魅力をたっぷりお届けする永久保存版書籍の登場です。

内容一覧
・エアブラシの使い方　
・エアブラシのメンテナンス　
・エアブラシでできる技法すべて紹介　
・最新エアブラシ紹介　・エアブラシカタログ

第二次大戦下のロンドン。テムズ川で、鍵のかかったカメオ付きのブレスレットをつけた女性の遺体が発見された。金庫破りのエリーは、軍情報部のラムゼイ少佐の依頼でその鍵を解錠する。カメオから見つかったものと女性が毒殺されていたことから、彼女はスパイ活動にかかわっていたと判明。エリーは少佐に協力し、殺人事件の謎と、死んだ女性の背後にいると思しきドイツのスパイを探りだすことに。手がかりは、女性が隠し持っていた宝石と、小さな時計の巻き鍵だけ――。凄腕の金庫破りと堅物の青年少佐、正反対のふたりを描く人気シリーズ第2弾！
解説=大矢博子

失恋した瞬間を永遠に繰り返す幽霊、方向音痴の幽霊、雨となって降り注ぐ幽霊、転送装置が生み出す幽霊……イタロ・カルヴィーノ短編賞受賞作家が贈る、時に切なく、時におかしく、そして時にはちょっぴり怖い幽霊たちの物語を100編収めた、ふしぎな短編集。

【目次】

［幽霊と記憶］
一　注目すべき社交行事
二　進路指導カウンセラー
三　手斧（ておの）、数本の燭台（しょくだい）、針刺し、シルクハット
四　マイロ・クレイン
五　記憶喪失
六　きのうの長い連なり

［幽霊と運命］
七　ヒッチハイカー
八　願い事
九　遊び方
十　運命の天秤（てんびん）
十一　どんなにささやかな一瞬であれ
十二　集まり
十三　ミラ・アムスラー

［幽霊と自然］
十四　ゾウたち
十五　白馬
十六　さらなる諸動物
十七　ミツバチ
十八　風景を損なうもの
十九　木々の納骨堂
二十　空から降ってくるもの
二十一　作中で太鼓が鳴る物語
二十二　お砂場計画
二十三　再生可能資源

［幽霊と時間］
二十四　十三回の出現
二十五　来世と死の事務処理機関
二十六　死亡記事
二十七　中間地点
二十八　時の巡り
二十九　ヒメハヤ
三十　前後に揺れる物語
三十一　小さなロマンスとハッピーエンドを含むタイムトラベルの物語

［幽霊と思弁］
三十二　ファンタズム対スタチュー
三十三　足跡
三十四　乗客たち
三十五　新たな生、新たな文明
三十六　暗黒は震えつつ通り過ぎた
三十七　プリズム
三十八　彼の女性性
三十九　人々がいて、彼らはかつて生きていた
四十　第一一五連隊の兵士たち

［幽霊と視覚］
四十一　アクション！
四十二　円（まる）い堀が魚の安らぎとなるように
四十三　スペクトル
四十四　あらゆる家の鍵、あらゆる消火栓、あらゆるコンセント
四十五　壁
四十六　遊びの時間
四十七　生涯にわたって
四十八　いっしょに連れていく
四十九　霧の向こうにちらちら見える物語

［幽霊とその他の感覚］
五十　一生分の接触
五十一　二番手
五十二　かくもたくさんの歌
五十三　音響の問題
五十四　香り（ブーケ）
五十五　野原で解けていく雪の泥くさいにおい
五十六　道具学
五十七　陽射しがほとんど消えて部屋が静かなとき
五十八　男のようなもの
五十九　ささやかな感情

［幽霊と信仰］
六十　現実の小さな崩壊
六十一　異常派と尋常派
六十二　不動産
六十三　どちらが結晶、どちらが溶液
六十四　無数の奇妙な結合と分離
六十五　携挙（けいきょ）
六十六　666

［幽霊と愛と友情］
六十七　失われて見出（みいだ）され
六十八　鏡の中のもう一人の男
六十九　アポストロフィ
七十　鏡の中の男
七十一　回転式改札口
七十二　実話
七十三　弾丸とそれを避けるために必要なもの
七十四　膝
七十五　彼女が忘れようとしている男
七十六　永遠
七十七　遅すぎた
七十八　居残り
七十九　あなたの靴が好き

［幽霊と家族］
八十　幽霊の仮の姿
八十一　困惑の元
八十二　見えない、さわれない
八十三　幽霊兄弟
八十四　第二の実話
八十五　人生
八十六　非凡な才能
八十七　遺伝性疾患
八十八　空港のターミナルからの祈り
八十九　孵化（ふか）
九十　左右対称

［幽霊と言葉と数］
九十一　インコ
九十二　婉曲（えんきょく）表現
九十三　およそ八十グラム
九十四　幽霊文字
九十五　言語学の問題
九十六　夕暮れとほかの物語
九十七　電話
九十八　数
九十九　人口調査
百　かつて書かれた中でもっとも恐ろしい幽霊譚（たん）

主題の不完全な索引
謝辞
解説＝勝山海百合

教室だと無気力で影も薄い学園カースト最底辺の中平修だが、オンラインで人気のFPSフラグ争奪戦ゲームではトップランカーの実況配信主「しゅー」として名を馳せていた。ある日プロのゲーミングチームに誘われた修は、もういっそ学校なんて辞めちゃうか！と盛り上がる。しかし新生チームメイトとの顔合わせに現れた女の子たちの中には、ゲームなんかとは無縁そうな学園カーストのトップでクラスの人気者・秋月なぎさの姿が！　修はとっさに正体を隠したままでチームを組むことにするのだが、まさかのゲーム内で「しゅー」がなぎさから告白されてしまう事態に！？　青春＆ゲームで、修のWプレイ新生活スタート！＞＞
【電子特典！書き下ろし短編付き】

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　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

父親の事故死により孤独な幼少時代を過ごしていた主人公・鈴木翔平。高校生になった彼は、病気の母に代わって家計を助けたいと思い、喫茶店でアルバイトを開始する。そこで、4歳年上の女性・香澄と出会い、付き合うことに。生まれて初めて幸福な時間を過ごす翔平だが、ある日、彼に耐えがたい出来事が！？　翔平に訪れる切なくも愛おしい恋と家族の物語。

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「他の男のことなど考えられなくなるくらい、私が君を抱いてやる」
失恋のショックを癒すため、バリの超高級リゾートホテルを訪れた幸次は、そこで世界有数のホテルグループ総師・ジャンニと出会う。「愛してる」と囁かれ、抱かれてしまった幸次だが、一夜限りの関係に本気になりかけた自分に焦り、翌日逃げるように帰国してしまう。ところが、突然日本に現れたジャンニが「私を苦しめた君を絶対に許さない」と強引に迫ってきて！？　支配から始まる――シンデレラ・ラブロマンス！

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「――待てない。誘惑した君が悪いんだよ？」
世界有数のホテルグループ総師・ジャンニの恋人となってしまった高校生の幸次。仕事で世界中を飛び回るジャンニとはなかなか会えず、寂しい日々を送っていたある日、幸次は騙し討ちのようにして突然ジャンニによってモロッコの超高級リゾートへと連れ去られてしまう。旅行先でも仕事に出かけていくジャンニに苛立って、思わずホテルを飛び出した幸次だけど、ジャンニの宿敵である石油王の息子・アシュラフと出会って…！？　すれ違いから始まる――シンデレラ・ラブロマンス☆

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おじいちゃんの家に預けられた男の子・シュプルは、近所に住んでいる少女アロワと一緒に立ち入りを禁止されている物置部屋へ。そこで一つの大きな木箱を見つけ出す。　「この箱はおじいちゃんの宝箱だ！」　しぼんだ風船、白い粉のはいった瓶、小さいスコップ――。おじいちゃんの宝物を手にしたシュプルがおじいちゃんに成り代わって、宝箱の中の宝物にまつわる話を、おじいちゃんに話して聞かせる新しい形の短編連作。　第10回小説大賞選考委員奨励賞受賞作。

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高校時代、誰もが憧れた塩対応美少女・柚木真波。俺・衣笠創は、そんな彼女が愛した元カレ……ということになっている。
『偽の恋人』が、かつての俺たちの秘密の関係。とっくに解消した今、大学二年生になった俺たちを待ち受けていたのは――
「なんでアンタがここに！？」
チャットアプリでの再会という、気まずい出来事だった。
同じ大学の友達・七野優花への片想いを白状した俺に、「アンタのことは、私が一番分かってる」真波の恋愛指南が始まって！？
予行練習にはうってつけの相手。でもこの片想いが叶ったとき、俺と真波の関係は――？
憧れと未練にときめく、ちょっぴり大人の青春ラブコメ！！

【電子特別版】真波と創、出会いのきっかけになった高校二年生の春のできごと。書き下ろしショートストーリー「クラス替え」を収録！

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『恋愛は追いかけさせるもの』元カノ青海玲奈。『恋愛は攻めまくるもの』今カノ紅林優香。俺をめぐって繰り広げられる二人のカノジョの意地と意地のぶつかり合い！　ポンコツ頭脳戦ラブコメここに開幕！！

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妖怪を調伏し、自らの力とする『式神使い』。その末裔、水門アキラは、目的の為なら手段を選ばない問題児。しかし天才幼馴染に負け続け、妖怪の少ない現代では強くもなれない――はずが、妖怪溢れる異世界に転移！？

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父さんの再婚でできた義妹・眠夢（ねむ）の趣味がコスプレだとわかり、それを肯定するためにカメラを始めた僕・桜庭御景（さくらば・みかげ）。
いよいよ眠夢との同居が始まる日、落ち着かない僕は通学路で思わずシャッターを切るほどの美少女・光理（ひかり）と運命的な出会いを果たす。
だけど実は彼女、普段は地味な僕のクラスメイト（全然気づかなかった……）と判明。謝り倒す僕に思いがけない依頼をしてきた――
「写真を撮って。わたし、モデルになりたいの……！」
そんな彼女の夢を手伝い始めた僕になぜか眠夢はムっとしていて――
「写真なら……私を撮ればいいじゃないですか？」
恋とカメラと着せかえと、変身だらけの僕らの関係が始まる――！

【電子限定！書き下ろし特典つき】

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
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偶然出逢ったシェフの氷見に試作品の味見を頼まれた椎名。ある日、酔っ払って氷見にキスしてしまい、今までひた隠しにしていた性癖がばれてしまう。けれど動揺どころか「一度なら試してもいい」と誘ってきて…！？

※こちらの電子書籍については、口絵や挿絵は収録しておりません。ご了承ください。

リハエル伯爵の香水レシピを盗むことになったアンジェ。なんとか彼の弟子になったまではいいけど、秘密のレシピは愛蜜から香水を作ると言うもので！？　「君の蜜を採取する」とアンジェは淫らに迫られてv

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。

炎（プロクス）と呼ばれる力が支配する世界。小悪魔インクの“呪い”によって、『MP0（エムピーゼロ）』 な落ちこぼれになってしまった高校生・真柴七瀬の人生は、ある日の放課後に一変した。特殊な千里眼を持つ＜先見のイヴ＞東雲彪女との劇的な出会い ── 『校内一の美少女が目の前でなぜか服を脱ぎ始めた』 ことを契機とし、七瀬は彼女が囚われている 『哀しみの連鎖』 を知る。それを断ち切ろうとする七瀬だが、彪女を狙う刺客に術式による攻撃を仕掛けられ ──！ 学園術式バトル登場！

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
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友人とのルームシェアが解消になり、やむなく不動産屋で引越し先を探していた脚本家の明流は、偶然居合わせた憧れの俳優・柊から「俺とルームシェアしない？」と思わぬ提案をされる。突然始まった夢のような同居生活。どぎまぎするウブな明流を柊はからかってきたりして、心臓が爆発しそう…と思いきや、彼が代表である劇団の劇作家募集に明流が応募していたことが発覚！ 見事採用されるが、柊は「業界関係者との同居はNGって言ったよね？」と突然ドSな本性を見せてきて！？

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

15年前に恋に落ちた近所のお兄さん・高梨を想い続けるあまり、すっかりストーカー行為が板についてしまった菱守。ある日ひょんなことから高梨と急接近、思わず盗撮カメラを仕掛けようとしたけれどもバレてしまい！

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

買収に危機にある桐原物産の御曹司・桐原忍は、投資を持ちかけてきた外資ファンド代表を見て言葉をなくした。高嶺秀幸――密かに好意を抱きつつも、とある一件で忍の前から姿を消したかつての先輩。しかし、昔の面影もなく冷徹な取引相手として現れた高嶺は、投資の条件として忍が体を差し出すことを要求してきた。何かの罰のように忍の体を蹂躙し、強烈な快楽で翻弄する高嶺。取引だけの関係。なのに、独占欲に似た熱情を滲ませる高嶺の視線に、忍の心は甘く疼き始めて…。

※こちらの電子書籍については、口絵や挿絵は収録しておりません。ご了承ください。

妖怪に関する膨大な資料を蒐集する、長身色白、端正な顔立ちだがやせぎすの青年、絶対城阿頼耶。白のワイシャツに黒のネクタイ、黒の羽織をマントのように被る彼の元には、怪奇現象に悩む人々からの相談が後を絶たない。　季節は春、新入生で賑わうキャンパス。絶対城が根城にしている東勢大学文学部四号館四階、四十四番資料室を訪れる新入生の姿があった。彼女の名前は湯ノ山礼音。原因不明の怪奇現象に悩まされており、資料室の扉を叩いたのだ――。　四十四番資料室の妖怪博士・絶対城が紐解く伝奇ミステリ登場！

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。

遅刻。 そう。美樹本花鈴は、やらかした。うっかり受かった名門女子校、その初日に、盛大に遅刻……！　これからのことを想像して、たのしくなりそうだなあ、と思っていた矢先に！　そして。 そんなドジな少女を見守る、同じ制服を着た少女たち。 お姫様の安比奈ひな子、委員長の服部美苗、モデルの織江巫子、万能キャラの更衣初穂。 たくさんの期待と不安をまぜこぜに、ジョシコーセーたちの青春が、今始まる。

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

どんなに辛くても、仲間と一緒だからここまでこれた。　どんなに悲しくても、あの人との思い出があるからがんばれた。　アイドルグループ「47」（ヨンジュウナナ）のセンター、砂吏（さり）、17歳。　彼女の素顔、初恋、スキャンダル、そして、決意――。　異才・嶽本野ばらが紡ぐ、儚い世界を逞しく生きる少女たちへの讃歌。

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。