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加藤浩人
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寝たきりにならない!生涯現役のための筋トレ

寝たきりにならない!生涯現役のための筋トレ

  • ジャンル:くらし
  • 著者:加藤浩人
  • 出版社:扶桑社
  • 長さ:101ページ
  • ポイント数:購入950ポイント
  • レビュー:41
無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
1日10分の簡単トレーニングで健康寿命が10年のびる!! 筋トレをやって介護いらずの生涯現役人生を!
◇日本人が介護を受ける期間は平均11年!
◇筋力低下による転倒骨折は寝たきり化の原因の第2位!
◇歩く速度や歩幅の急激な衰えは、体と生命の危険信号!