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伊賀瀬道也
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食事で血管をぐーんと若返らせる本

食事で血管をぐーんと若返らせる本

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
血管をいたわることで血管病のリスクを回避する! 脳や心臓などの臓器の病気は、予防が難しいと考えがちですが、これらの病気は血管をいたわることで予防できるということを知っていますか? 本書では、病気に深く関わる血管について、そして「血管をいたわる」こととは何かを考えていきます。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●第1章 血管年齢について知ろう
●第2章 食事で血管年齢が若返る 【食べ方編】【食材編】【実践編】
●第3章 若々しい血管のために生活にひと工夫を
●第4章 血管が元気になるストレッチ・体操
アンチエイジング医療の医師が教える! 「食事」と「生活習慣」の極意

アンチエイジング医療の医師が教える! 「食事」と「生活習慣」の極意

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
大反響のNHKBSプレミアム「カラダのヒミツ 〜美と若さの新常識」等にも出演の著者・伊賀瀬道也氏がこれまで積み重ねてきたアンチエイジング研究のエッセンスが詰まった、渾身の1冊。
人生100年時代、いま、抗加齢(アンチエイジング)医療が注目を集めています。それは高齢生存者のカーブが右肩に引き上げられることで、それに伴う医療費の大幅な増加も見込まれるからです。
医療費の増加を抑えるために、いかに「健康寿命」を伸ばすか。長寿の質が重要になります。「平均寿命」と違い、「健康寿命」は介護などを必要としない、健康で日常生活を送ることができる期間のことをいいます。厚生省の発表(2016年)では、男性は72.14歳(平均寿命は80.98歳)、女性は74.79歳(同87.14歳)です。加齢は人間にとって避けられないものです。
加齢によって体にさまざまな変化が生じ、老化という兆候や症状があらわれます。それを検査により早期発見、早期治療、生活指導を行うことによって、加齢、老化の予防を実現するのが抗加齢(アンチエイジング)医療です。抗加齢(アンチエイジング)医療は、劇的に進歩し、老化を防ぐには、老化の原因になる「食事」や「生活習慣」、「運動」などのライフスタイルの早期のコントロールが大切になります。
本書は、それらを実践することで、若さが実感できる数々の“極意”を紹介します。

【主な内容】
■序 章 「老化を防ぐ体操」の極意
■第1章 「生活習慣」の極意
■第2章 「食事」の極意