長野県上伊那農業高校校長を最後に退職した著者は、農業に趣味にと充実した生活を送る。
自然に囲まれた日々を綴ったエッセイを通して、豊かな老後を過ごすコツを語る。

【目次】より
一 高齢化社会を生きる
二 幸せの方程式
三 死に至る道
四 自然とともに生きる
五 田舎暮らし 今と昔
六 夢の続き
七 多様化の時代を生きる
八 政治の貧困
九 豊かな時代の教育
一〇 趣味が人生を豊かにする
一一 食文化
一二 農に生きる暮らし
終わりに

（※本書は2020／04／28に鬼灯書籍より刊行された書籍を電子化したものです。）

スキルだけを求める時代は終わった！
大手企業のトップ人材からトップアスリートまで、
1000人の分析と実践に基づく知的体力の鍛え方

本書は、
ハイパフォーマー＝継続的に高い成果を上げている人々 の秘密を紐解き、
それを誰でもまねすることのできる形にまとめた
「自分自身の知的体力をアップデートし、自身のパフォーマンスを無理なくアップさせるための指南書」
となります。

＜ハイパフォーマー　7つの思考・行動様式＞
1.「なんとかなる」と思ってやってみる
2.柔軟に方向転換する
3.自分とは異なる価値観や文化を認め、受けいれる
4.仕事を「プレイ」する
5.「新たに学ぶこと」から逃げない
6.人との縁を大切にする
7.物事を斜めから見る

・トッププレイヤーになりたい／知りたい
・仕事の効率・生産性を上げたい
方におすすめです。

＜目次＞
第1章 そもそも仕事ができること、そして「優秀」の定義とは？
1 時代によって、「仕事ができること」と「優秀」の定義は変わる
2 AI時代のこれからは、知的体力のアップデートが最も重要
3 スキルは陳腐化する（アプリとOSの関係性）
4 「ジョブ型 vs. メンバーシップ型」という不毛な二元論
5 いつの時代でも色あせない普遍的な思考・行動様式とは？
6 大谷翔平の81マスに見る思考・行動様式
7 働き方の3様式

第2章 「ハイパフォーマー分析」とは？
1 優秀さを「見える化」する
2 電通のプロジェクトで分かった「思考・行動様式」の重要性
3 組織の中間層を育てる
4 思考・行動様式を浸透させる5つのステップ
5 エビデンスに基づく「ハイパフォーマー育成の方程式」

第3章 ハイパフォーマーに学ぶ7つの思考・行動様式
1 思考・行動様式の前提、そして7つの行動様式とは？
2 思考・行動のベスト盤（7つの思考・行動様式）

第4章 人生100年時代、キャリアシフトは続く
1 「組織特有のOS」も存在する
2 好むと好まざるにかかわらず、現代の私たちはほぼ一生、仕事をし続ける
3 私たちは現在、大きなパラダイムシフトの渦中にいる
4 現在とルネサンス期の大きな共通点
5 変化に対応し変容するためには、知的体力のアップデートが何よりも重要
6 取り組みの「順番」も大切
7 資格はあくまでも資格であり、本人が活かせるかが重要
8 「7つの思考・行動様式」チェックリスト

『武士道』『言志四録』『葉隠』『学問のすすめ』『蘭学事始』『老子』……。アインシュタイン、内村鑑三、ゲーテ、西郷隆盛、中村天風、二宮尊徳、宮本武蔵……。偉人・達人と呼ばれ多くの人々に影響を与えた人たちの人生・名言・名著から「人生と仕事」の歩き方・楽しみ方を学びとり、いかにして自分だけの成功の方程式をつくりあげるか、その秘訣を、『武士道』ほか現代語訳で知られる著者が説く。仕事を通じて人生の成功者となるにはどうしたらいいのか。その参考例として、著者自身の成功の方程式＜仕事の成功＝志×意欲×才能×魅力＞がどのような書・人物・言葉により、自らのなかで構築されていったかについて紹介し、また『言志録』や『独行道』『啓発録』といった昨今見直されつつある「武士」の生きかたをあらわした書からの名言の引用・現代語訳・解説、さらには宮沢賢治、吉田兼好、良寛といった人生を楽しむ生き方の名句などを引用・解説し紹介。

もっと仕事は数字で考えなきゃ！　黒字社員の言葉　赤字社員の発想 （あさ出版電子書籍）

残業代5万円は100万円の売り上げにそうとうするんや
ビジネスモデルは20秒で説明しろ
2回会って決まらん客は捨てろ！

『50のフレーズで学ぶ儲けの方程式』

◆著者のコメント
何気ない会話や仕事ぶりを見ただけで、「黒字社員」か「赤字社員」かがわかる。
黒字社員とは、会社の利益を増やす人。逆に、赤字社員とは会社の利益を減らす人だ。
営業成績を聞いたわけではない。学歴や役職を聞いたわけでも、マーケティングや会計などの難しい話をしたわけでもない。

初対面で、ほんの数分、お互いの仕事の話をしたり、1回メールのやり取りをしたり、営業のトークに少しつきあったりしただけだ。
ただそれだけで、その人が黒字社員か、それとも赤字社員かがわかってしまう。
では、何気ない会話や仕事ぶりに表れてしまう、赤字社員と黒字社員の違いとは一体何か？

それは、「数字」だ。
ビジネスの世界では、数字をうまく使いこなす人だけが評価される。
だから、あなたにも仕事の成果を数字で考えられるようになっていただきたい。
では、あなたが会社からより高い評価を得るには、どんな数字を意識すべきなのか？
それは、会社の利益につながる、次の5つの数字だ。

・1 売上
・2 コスト
・3 （仕事の）生産性
・4 資金繰り
・5 隠れコスト

本書は、この5つの数字を自在に使いこなせるようになる「黒字コトバ」を紹介するものである。「黒字コトバ」とは、私がこれまでにビジネスの現場で耳にしたものや、人から伝え聞いた言葉のうち、「儲け」の本質をうまく表した名言のことだ。
　これらの名言が、あなたの数字のセンスを磨く助けとなることを信じている。

■目次
●第1章　その売上目標、どんな方程式で考えとんのや？
〜売上を増やす12の言葉〜
●第2章　ウチの「金食い虫」を探せ！
〜コストを減らす8の言葉〜
●第3章　小麦のまま売るな。せめてパンにせんかい。
〜社員の生産性を高める10の言葉〜
●第4章　在庫は罪庫なんや。抱えてたって、何にもエエことないで
〜お金の流れを意識する8の言葉〜
●第5章　石橋を叩きすぎて、自分で壊してどないすんねん！
〜隠れコストを意識する11の言葉〜

■著者　香川晋平

「あのとき、ああ言えばよかった…」
「そんなつもりで言ったんじゃないのに…」
そんな経験、ありませんか？

会議、営業、飲み会、エレベーターの中、パーティー、初対面…etc.
イヤな沈黙ともこれでサヨナラ！

アドリブに強くなる！　「会話反射神経」を鍛える65のコツ。


◆最適なタイミングで、最高のコメントが言える会話反射神経の磨き方

「会話」という毎日のように繰り返されるシーンで、多くの人にとってコンプレックスとなっているのが、「あのとき、ああ言えばよかった……」という状況です。
とっさの会話が上手な人には、黄金の方程式＝「場を見る力×表現力×タイミング」という3つの条件がそろっています。いくらウィットの効いた表現でも、その場の空気を読めなければ「KY」と言われてしまう。いくら場を読んでいても、理解しにくいコメントだと「意味不明」な人と思われてしまう。いくら場を読んだ、いいコメントだったとしても、タイミングを逃すと流れに水を差してしまう。
本書を読めば、3つの条件が誰にでも再現可能になり、最適なタイミングで、最高のコメントを言える会話反射神経の磨き方を紹介します。

◆なぜ、アナウンサーは急に振られても、はずさないコメントが言えるのか？

著者はアナウンサー時代、生放送でのトーク、取材対象者へのインタビューなど多くの経験をし、いついかなる場面でも上手な返答ができるテクニックを磨きました。一見するととっさのアドリブに思えるものも、実際は「会話の目的を常に忘れないこと」「コメントの選択肢を準備すること」によって、はずさないコメントが言える、といいます。
さらに、本書では著者が実践しているコーチングの手法も取り入れ、送り手だけでなく、受け手の気持ちをつかんだ「キャッチボール式」の双方向のコミュニケーションスキルを紹介します。


第1章　すべる会話には必ず理由がある
第2章　場を見る力を鍛える
第3章　表現力を鍛える
第4章　タイミングを読む力を鍛える
第5章　会話の流れを「見える化」する

（※本書は2011／4／23に発売し、2020／12／1に電子化をいたしました）


菅原美千子（すがわら・みちこ）

青森県生まれ。東北大学文学部卒業後、仙台放送に入社。
アナウンサー兼報道部記者として、報道番組のメインキャスター、ドキュメンタリー番組の制作に携わる。フジテレビ系列のアナウンサーコンテストで全国1位を受賞。FNNスーパーニュースのお天気キャスター、メインキャスターを担当。2000年フリーとなり、TBS（BS―TBS）と契約。報道番組のメインキャスター、2001年同時多発テロ特番、参議院議員選挙特番、ハリウッド映画監督へのインタビューなど、多分野にわたって担当。2004年、日本最大手のビジネスコーチングファーム・コーチ・エィに入社。トレーナーとして企業のマネージャー層に対する「コーチング・スキル・トレー二ング」を実施。2008年に独立。企業の経営者・リーダー層を対象にしたスピーチ（プレゼンテーション）・コンサルタント、ならびに、企業研修トレーナーとして「1on1ミーティング・トレーニング」・「信頼関係を築くコミュニケーションの創り方」・「共感で人を動かすストーリー・テリング」・「ビジョン・メイキング」・「折れない心の創り方」などのテーマを扱う。このほか、「女性活躍推進」・「働き方改革」など、企業の施策・プロジェクトに関わっている。

著書「共感で人を動かす話し方」（日本実業出版）　台湾、韓国、中国で翻訳出版
「人の心をつかむ話し方」（河出書房新社）
「すぐ身につくネガポ会話術」（幻冬舎ルネッサンス）がある。

高齢者による交通事故の増加など、さまざまな問題の背景には、認知症の増加があります。
しかし、年をとると必ず認知症になるわけではなく、100歳を超えてもはつらつと過ごしている人は少なくありません。
生活習慣に気をつければ、誰でもセンテナリアンを目指すことはできるのです。

本書では、認知症研究を専門とする白澤卓司先生考案の“これだけ守っていればOK”「健康長寿の方程式」をご紹介します。
白澤版“健康食のピラミッド”決定版で、毎日なにをどれだけ取ればいいかがひと目で分かり、元気に長生きするための秘訣が分かります。

大事なのは、1つの食材の健康効果だけを見るのではなく、献立全体のバランスを考えること。
白澤先生監修・世界で活躍する杉浦仁志シェフ考案の、最強のレシピもたっぷり1週間分ご紹介します。

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以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

《目次》

はじめに

【第1章】これさえ守ればOK　ポイントはたったの5つ！“食の方程式”

基本ルール“食べない時間”をつくる
見てわかる　1週間で何をどう食べる？

食の方程式（1）7色のレインボーフーズ
…フィトケミカルの健康パワー
食の方程式（2）肉・魚・大豆3：3：1
…タンパク質の種類を知っておこう
食の方程式（3）オメガ3とオメガ6─1：1
…現代人のほとんどがオメガ6過多
食の方程式（4）食物繊維水溶性と不溶性1：1
…腸内環境に関わる水溶性食物繊維
食の方程式（5）穀類といも類1：1
…過剰な糖質が老化と病気を招く

【第2章】おいしくて簡単！シェフが考案！“1週間の献立”

［月曜日昼食］トマトと小松菜の卵とじ黒酢あんかけ／豆苗ときゅうりのアーモンド和え
［月曜日夕食］さばとパプリカのオーブン焼き／ごぼうとくるみのバルサミコ和え／玄米ごはん

［火曜日昼食］じゃがいもとほうれん草のだし巻き／精進きのこおすまし
［火曜日夕食］鶏ハムごまドレッシング／わかめとオクラの酢の物／けんちん汁／玄米ごはん

［水曜日昼食］納豆キムチやっこ／なすのくるみみそかけ
［水曜日夕食］いわしのトマト煮／アスパラガスのアーモンド和え／玄米ごはん

［木曜日昼食］ほうれん草とマッシュルームのオムレツ／紫キャベツのアントシアニンサラダ
［木曜日夕食］白澤流アップルポークジンジャー／きのことトマトのマリネ／玄米ごはん

［金曜日昼食］厚揚げと菊いもの煮物／なめことオクラのとろろ汁
［金曜日夕食］サーモンの温野菜蒸し／かぼちゃと豆乳のスープ／刻みわかめとじゃこの混ぜごはん

［土曜日昼食］えびとブロッコリーのワカモレ風サラダ／デトックススムージー
［土曜日夕食］牛肉と菊いものごまみそ炒め／しょうが香るあさりの酒蒸し／玄米ごはん

［日曜日昼食］ファイバーサラダボウル／にんじんとしょうがのスープ
［日曜日夕食］凍り豆腐となすのしょうがあんかけ／オクラと長いもと納豆の和え物／18穀米

【第3章】これも大事！　脳と体をリフレッシュ“運動と睡眠の方程式”

運動の方程式─週に5日、20分の運動
睡眠の方程式─1日8時間の睡眠

本書は、小学校〜中学校で学ぶ算数・数学の問題を集めたテスト形式の書籍です。やさしい問題から、取り組みがいのある問題まで、さまざまな種類の問題を集めてみなさんにお届けしています。
学生時代、算数のテストが好きだった方は、本書に取り組んで、もっと問題を解けたときの楽しさを味わえることでしょう。
算数のテストが苦手だった方にも、公式や問題の解き方、ヒントをたくさん用意していますので、きっと問題を解く過程を楽しんでいただけるはずです。
算数の楽しさは、なによりも自分で実際に問題を解くことにあります。自分で問題を解くためには、そのことを深く理解し（インプット）、それを応用して手を動かす（アウトプット）という、インプットとアウトプットの両方が必要になるからです。
ですから、算数の問題を解くことは、論理力・理解力を鍛えると同時に、表現力・問題解決能力を磨くことにもつながります。
本書は24の分野のテストと総まとめテストで構成されています。ぜひ、お好きな部分から挑戦してください。

【ご利用前に必ずお読みください】
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■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な掲載内容】
■テスト1「整数の足し算・引き算」
■テスト2「整数のかけ算・割り算」
■テスト3「単位と面積の計算」
■テスト4「分数・小数の足し算・引き算」
■テスト5「分数・小数のかけ算・割り算」
■テスト6「正の数・負の数の計算」
■テスト7「速さ・距離・時間の計算」
■テスト8「多角形の角度」
■テスト9「円の面積と弧の長さ」
■テスト10「立体の体積」
■テスト11「立体の表面積」
■テスト12「比例と反比例」
■テスト13「平均と百分率」
■テスト14「文字式の計算」
■テスト15「1次方程式」
■テスト16「平方根と有理化」
■テスト17「連立方程式」
■テスト18「1次関数」
■テスト19「式の展開」
■テスト20「因数分解」
■テスト21「2次方程式」
■テスト22「角と平行線」
■テスト23「三角形の合同」
■テスト24「三角形の相似」
■総まとめテスト

愛人契約を交わしながら行方をくらました兄の身代わりに、桜坂家四兄弟の『ペット』になった祐起。躾と称して施される淫らな調教は、白バラのような無垢な身体をたやすく搦めとり、被虐の悦びを教え込んだ。心を裏切って淫楽に溺れていくことへの罪悪感に苛まれながらも、祐起は本当の弟のように大切に思ってくれる長男雅也を慕うようになってゆく。何をされても彼の傍にいたい、この身体に触れて欲しいと、そう願う気持ちが恋だと気づき！？

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。

小説家の長女、体育会系の次女、オタクの三女、節約大好きな四女。実はみんな性格に少し問題あり（？）だけど、万田家ビンボー四姉妹は今日も元気にやってます！　野々原ちきが奏でる個性あふれる笑いのハーモニー！　どうぞお試しください！！

人づきあいの苦手な西広は、唯一の友人・中野に密かに想いを寄せていた。だが誰にも明かすつもりのなかったその恋心を遊び人の宮東に知られてしまう。そしてからかうように「西広、好みだから俺に甘えていいよ」と告げられる。拒絶したものの、中野に失恋した西広は宮東に思わず（orつい）縋ってしまい……。遊び人×優等生、片想いから始まるセンチメンタル青春ラブストーリー。

※本作品は『わからずやの恋愛方程式』（佐倉リコ）を分冊化したバージョンです。ご購入の際は予めご了承ください。

【痛い恋】欲しいのはその一つだけ……。体だけでもいい、処理でも、慰めるだけの道具でも。きっといつかは……あなたの一番になれると信じてる。
【甘い恋】一途に想うひたむきな愛情。あなたに愛され乱されかき回されると、全てをもっとさらけ出したくなるの……。

【収録作品】
海賊ロマンティカ（fujiko）
こえもえ（Kaz）
イキナリ共同生活（鳴沢きお）
セフレ卒業（望月桜）
SカレとMカノの方程式（水野なさ）
おとなの遊び方（上原ひびき）
強淫調教（百田姿子）
せくしい委員会（ヨシフミカオル）
絶対命令いいなり玩具（雛瀬いちか）
エッチな恋の始め方（神埼たわ）

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