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藤田紘一郎
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にっぽん研究者伝 カイチュウ先生 レンタルラベル

にっぽん研究者伝 カイチュウ先生

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漫画 サンプル増量 レンタル
大東京医学大学教授・藤田紘一郎はイケメンだが、三度の飯より寄生虫を愛する変わり者。同校の研究生・佐藤結衣は技官として、そんな藤田教授の助手を務めることになるが、早朝から犬猫のフンを求めて街を徘徊させられることに。ふたりは巡回中の警官に不審者と間違われ…。
あらゆる生き物との共存共栄を唱え続けた寄生虫学の世界的オーソリティ、故・藤田紘一郎博士をモデルに描く驚くべき物語。
がんにならない整腸術

がんにならない整腸術

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小説・実用書
日本人の免疫力が総じて落ちているのは、腸を大事にしていないから。現代人がよかれと思って築いた文明社会は、清潔でとても便利、しかも飽食。一見、居心地のよい社会が腸を弱体化させてしまったのかもしれない。免疫力を低下させる生活の中で、がん患者は急増していったのではないか。では、どうしたら腸を整えて免疫力を高められるのか。

本書は、がんになるしくみ、予防やがんを遠ざける方法を詳しく紹介。「まさか自分ががんになるなんて」と思っている人ほど、がんになりやすいもの。反対に「自分もいつかがんになるかもしれない」と思っている人ほどがんになりにくい。つまり、人間の体はたえずがんと隣り合わせであることを知り、無防備に生活していてはいけないと分かっていれば大事に至らないということ。日頃から、腸に良いことと悪いことを知って、「がんにならない整腸術」を身につけていれば、がんになる確率はぐっと低くなるはず!
認知症は脳より賢い腸を鍛えてくいとめる!

認知症は脳より賢い腸を鍛えてくいとめる!

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小説・実用書
●脳のサビつきを防ぐカギは「腸内細菌」だった!
●アルツハイマー型認知症の発症と腸内細菌の深い関係って?

脳細胞の衰えを防ぎ、働きを向上させる要である「免疫力」の約70%は「腸」で築かれているのです! 食事の工夫やエクササイズなど、誰でも簡単に腸を鍛えられるコツを腸専門医が伝授します。

【著者より】
認知症というと、「脳」の病気と考えがちですが、認知症を予防するなら「腸を鍛える」ことにつきます。脳の母ともいえる臓器である腸は脳の司令がなくても体をコントロールすることができ、免疫防御や解毒など、さまざまな働きによって私たちの体を守ってくれているのです。アルツハイマー型認知症を発症した人の腸内細菌の数は、発症していない人に比べて少ないことが最近わかってきています。生命をコントロールしている腸を鍛えれば、結果的に脳も元気になります。脳の健康のためにも、まずはぜひ腸をこそ鍛えましょう。
子どもの免疫力を高める方法(KKロングセラーズ)

子どもの免疫力を高める方法(KKロングセラーズ)

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小説・実用書
いきすぎた「抗菌」が子どもをダメにする!

ゼロ歳から自然治癒力を上げる遊び・食事・習慣。私の調査によると、外で遊ぶ子どもや、スナックやインスタント食品、肉類などを多くとらない子どもたちにアトピーなどのアレルギー性疾患が少ない、ということがはっきり出ている。
外で泥んこ遊びをして、微生物とつきあうようにしよう。細菌などとつきあうことによって自然に免疫力はついてくる。
この本では、子どもの免疫力を上げるためにどうしたらよいのかわかりやすく伝授する。
健康長寿は「腸から下」が決め手(KKロングセラーズ)

健康長寿は「腸から下」が決め手(KKロングセラーズ)

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小説・実用書
腸内細菌を味方にすれば病気を防ぐ! 老けない体になる!
腸から始めるボトムアップ健康術!

腸は、植物の消化を助け、ビタミン産生や、幸せを感じる神経伝達物質を合成し、免疫の70%を担っている、生きるために欠かすことのできないもっとも大切な臓器です。私たちは脳からの指令によって動かされていると思いがちですが、実際は腸が隠れた司令塔であり、健康で元気に過ごせるかどうかも、腸管、さらには腸内細菌がカギを握っているということです。

●第1章 「腸」が秘めている「底力」
●第2章 すべての始まりは腸だった
●第3章 腸内細菌が万能薬になる日
●第4章 命の色「赤」がもたらす健康の極意
●第5章 「長生き」と「健康的な生活」の間のバランス
●第6章 「健康寿命」を延ばす強固な「土台」
病気にならない乳酸菌生活

病気にならない乳酸菌生活

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
免疫機能全体の70%は腸が担い、健康の鍵は腸が握っていることがわかっています。40年以上、腸内細菌を研究し、著者自ら実践して得た結論は「乳酸菌生活をしていれば健康になれて医者はいらない」。本書では、腸のしくみを分かりやすく解説。発酵食品や油、アレルギーや抗生物質などに関する正しい知識と、かしこい乳酸菌生活を教えます。

本書の構成
第1章 腸と病気の不思議な関係
第2章 腸内細菌にも個性があった!
第3章 謎多き、腸の正体
第4章 腸をかしこくする食べ物の話
第5章 かしこく暮らす乳酸菌生活のヒント

『乳酸菌生活は医者いらず』を改題。
「腸スッキリ!」健康法 腸内環境を整えて、体も心も万事快調!

「腸スッキリ!」健康法 腸内環境を整えて、体も心も万事快調!

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小説・実用書
腸を整えるだけで、免疫力がアップして病気知らずの体が手に入る!

本書は、世界70カ国もの糞便を研究してきた腸内研究の第一人者が、体と心を元気にするすごい健康法を大公開! 「発酵食品で善玉菌を手っ取り早く増やす」「食物繊維や海藻で腸の掃除をする」「1日3回の食事は1口30秒噛んで腹八分目」など、手軽にできて効果抜群の手法が満載。体の中からミルミル若返る1冊!

「腸は食物を消化し、糞便をつくる単なる管ではなかったのです。腸に侵入した病原菌を追い出し、食物を消化し、ドーパミンやセロトニンなど脳の伝達物質やビタミンを合成しています。腸は免疫力の70パーセントをつくる、からだのなかで最も重要な器官なのです。近年、日本人の免疫が下がる傾向とともに増えてきたのが、いろいろな健康法です。しかしそれよりも何より大切なことは、腸を鍛え、整えることだと私は思っています」(本書「はじめに」より)
腸内細菌が家出する日

腸内細菌が家出する日

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小説・実用書
今、あなたの体内から「腸内細菌」が家出している!
自然界との共生を忘れた人間たちに襲い掛かる自然からのシッペ返し。
腸内細菌、サンゴ、ミツバチ…3つの家出から、傲慢になった人類に起こっている逆転現象を読み解く。

・人類は健康を求めて努力しているのに、うつ病やアレルギーなどの病気が急増しているのはなぜか?
・“家出を思いとどまってもらうため、私たちはどうしたらよいのか?etc.

健康と人生を、意外な視点から見つめなおす、キセイチュウ博士渾身の書き下ろし。
家出を防げれば、健康も人生も思いどおりにいく!

――腸内細菌は、もう一人の私だった! ――
私たちの体は37兆個の細胞でできているとされていますが、私たちの腸の中には体細胞の27倍近い数の細菌が棲みついています。
遺伝子数だけでなく細胞数からみても、腸内細菌は「もう一人の私」なのです。
そして、それらの細菌の多くはヒトの腸でしか棲むことができないため、私たちが病気にならないよう、長く生きられるようにいろいろ工夫しています。
→そんな腸内細菌が家出してしまったら…
できる男はすぐ腸トレ【完全版】――挫折知らずの、男磨き最強トレーニング

できる男はすぐ腸トレ【完全版】――挫折知らずの、男磨き最強トレーニング

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
――筋トレから腸トレの時代へ――
免疫細胞の60〜70%が存在する人体最強の免疫器官であるばかりか、脳に匹敵する1兆以上もの神経細胞ニューロンが存在する考える臓器でもある「腸」。
腸をトレーニングすれば、ストレスに負けない免疫の基礎が固められ、生命力あふれる生き方が可能になります。
ビジネスマンをレベルアップさせる「腸トレ」の魅力を腸研究の第一人者が徹底解説。

本書で紹介する「腸トレ」は、ただ腸のことを考えた健康法の実践だけが目的ではありません。
腸内細菌が体に与える影響を踏まえ、自分が求めているものをはっきりさせ、各々に合った「腸トレ」を組み立てることで、あなたが求めていたものを手に入れるのです。
それは前向きな思考だったり、よい目覚めだったり、スリムで健康な体だったり、充実した長寿だったりするでしょう。


【今すぐ腸トレを取り入れるべき人】
□うつうつとしてやる気が出ない、幸せを感じられない
□疲れやすく、風邪をひきやすい
□生活リズムが狂っている
□頭脳明晰になりたい
□だんだん太り始めた
□老けたくない
□将来の健康や生活が心配
□今までの自分を変えたい
――腸を変えれば、人生が変わります

●はじめにより●
「脳トレ」も「筋トレ」もテレビ番組や書籍、雑誌など、ありとあらゆるところで目にしますし、もはや一般名詞といってもいい状態です。
ところが、「腸トレ」というのはほとんど目にすることがありません。腸の研究者としてはたいへん遺憾ながら、どうやら腸は軽んじられているようです。
しかし、長年の研究で腸のスゴさ、奥深さを実感してきた私にいわせれば、腸トレほど、さまざまな効能をもたらしてくれるものはありません。
腸をトレーニングして整えることは、さまざまな効能をあなたにもたらしてくれるのです。
特に筋トレは見た目にも効果がわかりやすく、精神面でも自信が持てるようになるため、意欲的に活躍しているビジネスマンのあいだでここ数年、一大ブームになっているようです。
それならば、ぜひそこに「腸トレ」を加えてみてください。
ぜひ気楽に、楽しみながら「腸トレ」にチャレンジしてみてください。きっと人生がポジティブなものに変化していくはずです。

●もくじ●
はじめに
Chapter1 男性に“腸トレをオススメする8つの理由
その1:腸トレでストレスに強くなれる
その2:腸トレで「折れない心」を養う
その3:腸トレは「直感力」を鍛える
その4:腸トレで「頭脳明晰」になろう
その5:腸トレが質のよい眠りに導く
その6:老けづらく、太りにくくなる
その7:ビジネスマンの多くが悩む過敏性腸症候群も解決
その8:私が特に男性に腸トレをおすすめしたい理由

Chapter2 厳禁!腸トレを邪魔する6つのNG
NG1:可愛がりすぎは逆効果。気難しい腸
NG2:清潔すぎる環境は、常在菌が家出する
NG3:早食いはすべてにおいてよいことなし
NG4:「押し付けごはん」を食べてませんか?
NG5:「菜食主義や粗食は健康によい」を疑おう
NG6:50歳を過ぎたら、炭水化物に気をつけよう

Chapter3 藤田式「最強の腸トレ」メソッド10
腸トレ1:発酵食品には、賢いとり方がある
腸トレ2:活性酸素を避け、抗酸化習慣を身につけよう
腸トレ3:万能薬「短鎖脂肪酸」をどんどん作りましょう
腸トレ4:必要な油と、不要な油を理解しよう
腸トレ5:水の飲み方にも健康になるコツがある
腸トレ6:腸を生まれ変わらせる「ボーンブロス」
腸トレ7:糖質依存を断ち切ろう
腸トレ8:週末プチ断食でライフスタイルを変える
腸トレ9:平均体温を1℃あげてみよう
腸トレ10:体からの“お便り“をじっくり読もう

Chapter4 「腸トレ」習慣化のための3つのステップ
ステップ1:正しい理由と目標を掲げる
ステップ2:TODOリストはこうして作ろう
ステップ3:記録をつけてフィードバックする

参考文献

【発行】三五館シンンャ/【発売】フォレスト出版
脳はバカ、腸はかしこい

脳はバカ、腸はかしこい

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
性的モラルがなく、意志薄弱なウヌボレ屋…そんな脳を支配するのは腸だった!常識の一歩行く、悩ましい腸と脳の話。
藤田式かしこい「腸」の育て方

藤田式かしこい「腸」の育て方

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小説・実用書
「第2の脳」と言われるほど、重要な役割を果たしている腸。食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、幸福感をもたらす物質も腸が生み出すことが分かってきました。腸内環境を整えることは、病気知らずの充実した日々を送るための近道といえます。本書では、今まで知られていなかった腸の働きを解説。また、腸に良い生活習慣を実践的にご紹介します。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●感情や考え方を決めるのは「腸」
●「腸」は「脳」よりかしこい
●気づかぬうちに腸に穴が開く! 毒素がもれる! 知らないと怖い「腸もれ」の真実
●ドーパミンとセロトニンは「幸せ」を感じさせる物質。これらは腸内細菌が少ないと増えないことが分かった!
●減り続ける日本人の便の量。それはアレルギーやうつ病の増加にも影響を及ぼしている。原因は腸内細菌の減少。
●免疫力の7割は腸が決める
●血液型と腸のただならぬ関係
おなかにいるよ! ゆかいな仲間 腸内細菌キャラ図鑑

おなかにいるよ! ゆかいな仲間 腸内細菌キャラ図鑑

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小説・実用書
私たちの腸のなかに3万種、実に1000兆個(!)が棲んでいるとされる「腸内細菌」。腸を整えて健康を維持する「乳酸菌」「ビフィズス菌」、また下痢や便秘、腹痛を引き起こす「大腸菌」などはよく知られていますが、まだ圧倒的多数が未知のものです。
しかし最近の研究で、腸内細菌が、がんや糖尿病、うつ病、認知症、アレルギーといった病気の抑制や、アンチエイジングにまで影響を与えていることがわかってきました。
本書では、あまたある腸内細菌を「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」に分け、代表的な44の菌をキャラクター化。
「悪玉菌は、善玉菌を活性化させるためになくてはならないもの」「健康効果は人によって相性があり、自分に合う乳酸菌を見つけるには最低2週間の摂取が必要」「肥満を抑える働きが期待されている“やせ菌”がある」など、最新トピックも満載しています。
楽しみながら腸内細菌の特徴を学べ、腸内環境を整えることができる1冊。
親をボケさせないために、今できる方法

親をボケさせないために、今できる方法

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小説・実用書
70歳を過ぎたら、食生活は変える!認知症を防ぐ59の方法を網羅!

「はじめに」より抜粋
重大な事実があります。認知症は予防ができる病気だということです。認知症の予防は、食事と生活の中にあります。できることならば、本人が予防をしてくれたらいちばんよいのです。ですが、取り組んでいるけれども十分でない人も大勢います。そうしたときほど、子どもの助けがおおいに役立ちます。子どもが認知症という病気を理解して、一緒に予防を働きかけてくれたら、親にとってこれほど心強いことはないでしょう。

目次
第1章 親が70歳を過ぎたら「朝食」は抜いてもらう
・空腹時間を長くすると、脳細胞が若返る
・朝食の代わりに「MCTオイル」入りのコーヒーを飲ませて
・10年後には5人に1人は認知症
・親がボケやすいかは、若いころの体型でわかる
・認知症を防ぐ、朝と夜に飲む一杯の水
………etc.
第2章 白い色の主食はやめてもらう
・認知症とは、脳の“糖尿病”である
・「3時のおやつ」に、あまいお菓子を食べさせてはいけない
・若いころのままの食生活を続ければ、“脳のゴミ”は増えていく
・「糖質制限」をしてもらうと、親がどんどん穏やかになる
・寿命80歳と100歳の人は、何が違うのか?
………etc.
第3章 「辛いもの」「苦みのあるもの」を食べてもらう
・地中海料理を食べている人に、認知症が少ない理由
・ボケてもらわないために、薬味をいっぱい使う
・脳の血管に効く、ゆでないブロッコリー
・「米ぬかパウダー」にはボケを抑える力がある
・ボケ防止にとても効く、コーヒーと緑茶
………etc.
第4章 親の「マイ乳酸菌」を知る
・親の便秘は認知症へのサイン
・「腸年齢」が若い親ほど、ボケにくい
・一人暮らしの親には、定期的に「酢キャベツ」を送ってあげる
・ボケにも長寿にもいい、味噌汁のすごい力
・もし親が意固地になってきたら、悪玉菌が増えています
………etc.