理想の髪型が必ず見つかる最新12カテゴリ【ストリートボウズ、ナチュラルショート、バーバーショート、アップバング、メリハリ2ブロック、素髪風ショート、かきあげショート、センターパート、ゆるふわマッシュ、モード系ショート、ハードパーマヘア、上品カラーヘア】360°詳細写真つき！

『デザイナーフーズ・ピラミッド』の頂点に君臨する「にんにく」！　そのにんにくの5大成分、アリイン・アリシン・アリチアミン・メチルアリルトリスルフィドと「酢」の効果で便秘改善から動脈硬化、血圧、悪玉コレステロール値まで……
今回、最強のユニット石原新菜先生×管理栄養士北嶋佳奈さんで酢にんにくのパワーをお届けします！
身体の疲れ、ストレス、免疫力強化、腸内環境改善、コレステロール、血液サラサラ、動脈硬化、高血圧、糖尿病、ダイエット、カゼ、アンチエイジングなどに効果的！
酢と、にんにく良い所をうまく引き出し、毎日使いやすいように工夫されたレシピを集めました。どの料理も、管理栄養士が考案したレシピです。ご家庭に合ったレシピを試してください。

※デザイナーフーズ・ピラミッドとは、1990年にアメリカのNCI（国立癌研究所）が打ち出したプロジェクトです。

理想の髪型が必ず見つかる最新12カテゴリ【ストリートボウズ、ナチュラルベリーショート、ジェントルショート、大人アップバング、コンパクトマッシュ、マッシュウルフ、素髪風ショート、センターパート、モード系スリークショート、ゆるウェーブショート、ハードパーマショート、上品カラーヘア】360°詳細写真つき！

この「言葉」であなたの印象がガラリと変わる！　挨拶、慣用句、言い回し、メール言葉、外来語など……すべてのビジネスシーンを網羅するマジックワード176

82人のキッズスペースを大公開！！

話題になっている子どものためのインテリアのアイデアをまとめました。
お母さんの手作りのアイテムはいつの時代も子どもにとって宝物。
ぜひ参考にしてくださいね！

子どもと一緒に作っていく行事やおうち作りは今しかできない大切な時間です

子どもの、こうしたい！　をいつも実現してあげられるのが私の理想です

キッズスペースや、手作りのおもちゃは子どもがワクワクするようにと思いながら制作しています

あまりお金をかけなくても子どもに夢を与えられるDIYが大好きです

子どもの独創性、創造性はこれからも大切にしてあげたいです

「ワクワクするスペースにすること」
「面白いと思うような場所にすること」
「遊んでいて危なくないこと」
「子どもの目線の高さに合わせること」
の4つを基準に考えて作っています

「自分が小さかったころどんな遊びが楽しかったかな？」とそのときの気持ちを思い出しながら制作しています

子どもの「見て見て」を見逃さないでいられるように大きさや配置を工夫しています

あれもこれも取り入れすぎて、暮らしを息苦しくしている。
あれもこれも手放しすぎて、なんだか物足りなさを感じる。

そんなあなたは「暮らしの迷子」になっているのかもしれません。

欲しいもの、いらないもの、やりたいこと、やらないこと…、
ここでご紹介するインスタグラマー＆ブロガーのみなさんは
理想の暮らしを実現するためにさまざまなこと（もの）を取捨選択しています。

心地よい　自分らしい暮らしのために、何をして何をしないと決めたのか
時間の大切さを知っている10人に暮らしの優先順位について教えてもらいました。

【contents】
file ＃01：えりかさん
いつも「家族と向き合う」ことが、暮らしを整える中でもっとも大切

file ＃02：eriさん
お気に入りに囲まれた自然体の生活が、「自己満足度」の高い暮らしにつながります

file ＃03：camiu.5さん
何が必要で、何が不要なのかを見極めてすっきりと過ごしやすい暮らしを

file ＃04：楓さん
自分と家族の幸せだけを考えて効率よく暮らすことでストレスフリー

file ＃05：mikiさん
狭くても、家族みんなでくつろげる空間を大切にしています

file ＃06：shioさん
本当に気に入ったものだけを厳選して、家族みんなが楽しめる暮らしを

file ＃07：makiさん
自分と家族にとって、必要なこととそうでないことを取捨選択しています

file ＃08：chiakiさん
苦手な分野は頑張らない！ 家族が笑顔でいられる暮らしを

file ＃09：Ayakaさん
1日の終わりを振り返った時、後悔のないように過ごすのが理想

file ＃10：kayoさん
家族にとって居心地のいい空間とは？をベースに、暮らしを整えています

髪の悩みを魅力に変える！　おとなのためのエイジングヘア。真似したくなる最新あこがれスタイル。美容師から学ぶ、トレンド先取りヘア。毛流れやボリューム感など細かい所まで再現可能な360度ビュー……トレンドヘアを完全網羅！　さりげなくオシャレな男髪ベスト300！！

（電子版にはクーポン券は付いておりません。）

仕事運、金運、健康運、恋愛運……運をアップさせる日本の神さま大集合！　目的に応じた神さまにお願いすれば自分の願いを叶えてくれるかも？！　150以上の日本の神さまたちをイラストで楽しく紹介！

忙しい毎日を送る中で誰しも持つのが「もっと余裕がほしい」、「1人でホッとする時間がほしい」、というゆとりを求める気持ちではないでしょうか。
本書では、追われていた自分を見直してやるべきことをちょっとした工夫で楽しくこなしながら快適な暮らしを実現しているブロガーやインスタグラマーのみなさんの「ゆとりを生み出す」コツやアイデア、考え方をご紹介しています。

【contents】
file＃01
≪mamuさん≫
今やりたい！　という気持ちになったら即実行。後にやる気を持ち越さない

file＃02
≪ぽにさん≫
共働きの完全核家族、バタバタ育児でもなんとか快適に過ごせる暮らしを模索中

file＃03
≪emiさん≫
時短勤務や朝活、時短家事はすべて後悔なく子供と向き合う時間のために

file＃04
≪マミさん≫
家族が笑顔で暮らせるように、私の時間とゆとりを生み出す家事の工夫を重ねています

file＃05
≪yuriさん≫
気持ちや時間をコントロールして子供と穏やかな気持ちで過ごしたい

file＃06
≪mayukoさん≫
やる時はご飯も作らず片づけに没頭やらない時は好きなことでリフレッシュ

file＃07
≪あゆみさん≫
家族みんなが心地よく、気持ちよく暮らせるように、家の中を整えています

file＃08
≪mizuhoさん≫
無理はせず、子供と過ごす時間も自分だけの時間も大切にして暮らしたい

file＃09
≪Rikaさん≫
子供のことを第一に、やることの優先順位をつけながら無理のない暮らしを

file＃10
≪しょこさん≫
1人で頑張らない。日々の快適な暮らしは家族の協力があってこそ

毎日の暮らしを楽しむ人気インスタグラマー10人に自分らしい過ごし方と空間づくりについて聞いてみました。あなたは家をどんな空間にしたいですか？　自分らしい過ごし方とそれに合った住まいをテーマに10人それぞれの暮らしのカタチを覗いてみました。
「心地いいわが家」そんな風に思える暮らしと空間づくりにヒントが見つかりますように

【目次】
Instagramers’ File ＃01
《yukoさん》
空間を整えることは心を整えることにつながる

Instagramers’ File ＃02
《kuuさん》
余白があるからこそ心身に余裕が生まれる

Instagramers’ File ＃03
《naoさん》
理想の暮らしを求めて住まいをリノベーション

Instagramers’ File ＃04
《橘かおるさん》
ものを作る過程を楽しんでいきたい

Instagramers’ File ＃05
《kayoさん》
家づくりの主導権は預け 口出ししないで見守る

Instagramers’ File ＃06
《emiさん》
家族、子どもとの時間を大切にして過ごしたい

Instagramers’ File ＃07
《hinaichisakuさん》
エネルギッシュな子どもに真摯に向かい合う

Instagramers’ File ＃08
《ひまりさん》
家を整えることに囚われすぎない

Instagramers’ File ＃09
《ともよさん》
無駄がなく甘さ控えめの空間にしたかった

Instagramers’ File ＃10
《madoさん》
テーマカラーにしたグレーを活かす家づくり

CONTENTS
【なにが書いてあるのか見てみたい！　あの人のノート】
フラワーアーティスト・前田有紀さん
イラストレーター・杉浦さやかさん
エッセイスト・柳沢小実さん

【Note Loveのとっておきノートの作り方を大公開 みんなのノート】
□ライフログ
□暮らしのノート
□イラストノート
□趣味ノート
□旅ノート
なかむら真朱さん、尾崎友吏子さん、Tamyさん、はまぐり涼子さん、ayacoさんのお手本ノートも掲載！！

【コラム】
column01
海外で自分ノートが流行中！？　バレットジャーナルを作ろう！！
column02
ノートやアルバムをかわいく！　フレークシールでノートを彩ろう！！
column03
自分だけのノートを作る　ハンドメイド製本に挑戦しよう！

創業1926年、文具の老舗が提案！
ワクワクする「和気文具」のノート術！

【メーカー広報さんが選んでくれました！　おすすめしたい文房具】
・メーカー別にちょっと拝見！　広報さんのノート
・コラボ商品から最新文具まで書きこむ　おすすめのノート

今、最も話題の手帳術「バレットジャーナル」初の解説ムック！

ノートとペン1本ではじめられる、話題の手帳術 バレットジャーナル。
気になっているけど一体どうやってはじめたらいいの？という人から、
すでに取り入れている人まで、バレットジャーナルの今が分かる充実の一冊です。

【contents】
・バレットジャーナルってなに？
・バレットジャーナルをはじめよう
　バレットジャーナルの基礎知識
　キーとインデックスを最初のページに書いてみる
　フューチャーログで半年分の予定を俯瞰する
　マンスリーログは月間の予定とタスクを管理する
　デイリーログ　これがバレットジャーナルの肝
　コレクションページ　自分の好きなことを大特集
　Q ＆ A
・バレットジャーナルの魅力ってなんですか？
　文具ソムリエール・菅 未里　文具プランナー・福島槙子
・工夫とアイデアが満載！　みんなのバレットジャーナル
・バレットジャーナル海外事情
・おすすめのノート　for Bullet Journal

激動の時代に大きな役割を果たした薩摩藩士を中心に、50名の幕末の英雄を美麗なイラストで紹介！
人気イラストレーター陣が、西郷隆盛、大久保利通ら、誰もが知る人物はもちろん、
歴史の大きな流れの中で一瞬の輝きを放ち、華麗に散った知られざる薩摩の志士を魅力満点に表現。
彼らの生涯やエピソード、人物相関図なども分かりやすく解説した、新しいタイプの幕末歴史図鑑です。

【紹介人物】
［薩摩藩］
西郷隆盛／大久保利通／島津斉彬／島津斉興／島津久光／調所広郷／お由羅／赤山靭負
小松帯刀／桐野利秋／村田新八／吉井友実／税所篤／天璋院篤姫／大山綱良／有馬新七
有村俊才／有村次左衛門／奈良原喜左衛門／奈良原繁／田中新兵衛／川口雪篷／五代友厚
川路利良／黒田清隆／篠原国幹／別府晋介／永山弥一郎／池上四郎／伊地知正治／益満休之助
桂久武／西郷従道／大山巌／東郷平八郎／山本権兵衛

［他藩など］
木戸孝允／高杉晋作／大村益次郎／坂本龍馬／中岡慎太郎／板垣退助／後藤象二郎／井伊直弼
江藤新平／橋本左内／岩倉具視／徳川慶喜／勝海舟／山岡鉄舟

【イラストレーター】
トミダトモミ／白鴇／シキユリ／ミカミ／ムラシゲ／時々／佐々子／葉山えいし／唯奈／イノオカ／たわわ実

家での過ごし方は家族それぞれちがいます。ちょっとした“こだわり”でガラリと楽しくなるようです。
素敵な家に住んでらっしゃる“暮らしの達人”にインテリア、キッチン、フード、掃除などなどこだわりの秘密を聞いてみました。ぜひ、これからの参考にしてみてください。

ねこズキは、うちのコもよそのコもそとのコも……どんなコであろうとねこに目がありません。今回14人の飼い主さんに、ねこと幸せに暮らすコツを教えて頂きました。心から愛が伝わる1冊です。